Adet hakkında sıkça sorulan sorularla detaylı bilgiler;

Siklus nedir?:İki adet arasında geçen süreye; yani bir kanamanın ilk gününden sonraki kanamanın ilk gününe kadar geçen süreye sklus ya da periyot denir.Genel olarak 28 gündür. Tabi ki bu kaba bir ortalamadır ve kadınların adet süreleri büyük ölçüde değişir.İdeal sürenin 28 ± 7 gün olduğu en az 21 en fazla 35 gün olması normal kabul edilir.

Yumurtlama ne zaman olur?:

Siz ister 26 günde bir adet görüngebe kalmadığınız sürece; tüm kadınlarda aynıdır.Hep 14 gündür.

Buradan yola çıkarak yumurtlama zamanınızı saptayabilirsiniz.

Örnek:En son adet tarihinizden 30 gün sonra adet gördüyseniz 30-14 =16

demek ki sizin yumurtlamanız sklusunuzun 16. gününde gerçekleşiyor.

Eğer 26 günde bir adet görüyorsanız 26-14=12 12. günde yumurtlamanız gerçekleşiyor demektir.

Adet kanaması ne kadar sürer?:

Ortalama menstüral kanama süresi de 5 ± 3 gün olarak kabul edilmektedir. Yani en az 2 gün en fazla 8 gün süren adet kanaması normal sınırlar içindedir.

Ne kadar kan kaybedilir?:

Adet kanaması esnasında 20 ile 80 mililitre arasında miktarda kan kaybedilir.Basitce üç ile beş pet normal kabul edilmektedir.Bu miktarın altı ya da üstü sorun olduğunu gösterebilir.

Adet düzenini bozan etkenler:-Üzüntü

-Stress

-Kan Hastalıkları

-Kanserler

-Enfeksiyon

-Hormonal problemler

-Tümörler

-Doğum kontrol hapı gibi hormon haplarının yanlış kullanımı

-Spiral

-Tiroid hastalıkları gibi bir çok neden adet düzenini bozabilir.

Ne zaman doktora gidilmeli?

-İdeal olan her kadının düzenli olarak 6 ayda bir jinekoloğa gitmesi ve bazı testleri düzenli olarak yaptırmasıdır.Bu takiptespit ve erken teşhisi için çok önemlidir.

-İki adet arasında geçen sürede normal dışı bir değişiklik olduysa

-Ara kanmalarınız oluyorsa

-Kanamalarınız çok uzun ya da kısa sürüyorsa ya da olmuyorsa.

-Ağrı ya da geriliminizde bir değişiklik varsa

En kısa sürede doktora gitmelisiniz.

Premenstrüel(adet öncesi) gerilim nedir?

Siklusun ikinci yarısında 2-10 gün önce bazı kadınlarda görülen değişik semptomların hepsine birden ?premenstrüel gerilim sendromu? denir.Kadınların %30-50 sinde görülür.Gerçek nedeni bilinmemekle birlikte su-tuz dengesizlikleri ve hormonal değişimlerin buna neden olduğu düşünülmektedir.Premenstrüel gerilim belirtileri kanamanın başlamasıyla son bulur.

Bulgular kadından kadına değişmekle birlikte klinik olarak 5 grupta incelenebilir.

-Davranış Belirtilerizihnini toplayamama.

-Nörolojik Belirtiler:Başağrısıepileptik krizlerde artış.

-Solunumsal Belirtiler:Astımalerjik rinit.

-Mide Barsak Belirtileri:Bulantıkabızlık.

-Diğer Belirtiler:Ödemağız ve genital bölgede yaralar ve ciltte akne.

Bubu hafifletici neden sayılmaktadır.

Premenstrüel gerilim tedavisi:

-Tuzçay ve sigara kısıtlanır.

-Sklisun ikinci yarısında diüretikler verilir.

-Yeterli uyku ve dinlenme sağlanır.

-Stresi gidermek içinhafif gevşetici ilaçlar önerilir.

-Düzenli egzersizbisiklete binme gibi sporlar bu dönem için rahatlatıcı bir zemin hazırlar.

-B6 ve ağrı kesiciler verilebilir.

-Yüksek protein içeren taze besinlerlesebze meyve ve kalsiyumdan zengin diyetler yararlıdır.

-Premenstrüel gerilim hastalıklı bir hal aldığında psikoterapi gerekebilir.

Adette yaşanan rahatsızlıklar:

Genel olarak bir çok kadında görülen adet dönemi belli başlı problemleri şunlardır:

-Bel ve sırt ağrısı

-Karında gerginlik

-Baş ağrısı

-Bulantı

-Sinirlilikuyuşukluk

-Göğüslerde gerginlikdolgunluk

Öneriler:

-Ağrınız varsa çok kuvvetli olmayan ağrı kesiciler alabilirsiniz

-Stressiz ortamlarda bulunun

-Uykunuza ve yeterince dinlenmeye özen gösterin

-Karnınıza ve belinize sıcak uygulama yapabilirsiniz