Hedef: 2 günde ortalama 2-3 kilo.
Günlük kalori: 700 Kcal

Genel bir diyet zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır. "Uygulanan diyet programı arasında" ve yalnızca 2 gün boyunca yapılabilir.

Sık uygulanmamalıdır tekrarlanması halinde ****bolizma hızı azalacak ve kilo verme duracaktır.

BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ:
1. GÜN:
Sabah : Meyve veya meyve suyu
Öğle : 1 porsiyon sebze yemeği 1 kase salata 1 kase yoğurt
İkindi: 1 meyve
Akşam : 1 porsiyon et yemeği salata 1 ince dilim ekmek
Gece : 1 meyve

2. GÜN:
Sabah : Meyve veya meyve suyu
Öğle : 1 porsiyon sebze yemeği 1 kase salata 1 kase yoğurt
İkindi: 1 meyve
Akşam : 1 porsiyon et yemeği salata 1 ince dilim ekmek
Gece : 1 meyve

alıntı