Konu: Yaş sebze ve meyve sağlığı koruyor

Beslenme ve Diyet Uzmanı Seçil Kenar yaz sebze ve meyvelerinin kalp hastalıkları ve kansere karşı korumanın yanı sıra sağlığa pek çok faydası bulunduğunu bildirdi. Peki hangi meyve hangi hastalığa kalkan oyuloyr deniz

Kenar yaptığı açıklamada yaz aylarında günde 6-7 öğün meyve ve sebze tüketmenin önemine dikkat çekerek ''Üzüm karpuz kayısı biber domates gibi yaz sebze ve meyvelerinin kalp hastalıkları ve kansere karşı korumanın yanı sıra sağlığa pek çok faydası vardır'' dedi.

Üzümün kanser ile kalp hastalıklarına karpuz kayısı ve domatesin ise kansere karşı koruma sağladığını vurgulayan Kenar ''Kayısı bağırsakların çalışmasına yardımcı olur. Biber ve şeftali bol miktarda A ve C çilek A B1 C ve K vitaminleri ile protein şeker demir fosfor kalsiyum ve sodyum içerir'' görüşlerini ifade etti.

Kenar bunun yanı sıra kışa göre tabaklardaki yemek porsiyonlarının daha küçük olması gerektiğini belirterek serinlemek için taze sıkılmış meyve suyu tatlı olarak da dondurma veya sütlü tatlıların tercih edilmesi gerektiğini de bildirdi.

arzunurum emeğine sağlık ALLAH razı olsun

Amin ecmain...Teşekkür ederim canım...