Yürüyüş yapmak mükemmel ve kolay bir egzersiz türüdür.Özellikle çok aktif bir kimse değilseniz bir egzersiz programına başlamanın en iyi yolu yürüyüştür. Bu sporun bazı avantajlarına bir göz atalım:

Nasıl yürüneceğini zaten biliyorsunuz. Bu sporu yapmak için özel bir beceriye sahip olmanız ya da pahalı aletler kullanmanız gerekmez. Bütün ihtiyacınız destek işlevine sahip ayakkabıdır.

Bir alışveriş merkezinde bir parkta ve

eviniz çevresinde olmak üzere bu sporu

herhangi bir yerde yapabilirsiniz.

Yürüyüşsporu herhangi bir zamanda yapılabilir. Örneğin evinizde veya işyerinizde asansör yerine merdivenleri kullanarak her zaman yaptığınız günlük işler arasına sokabilirsiniz.

Yürüyüşyapmak konuşabilirsiniz