Çocuklarda demir eksikliği ve anemi

Çocuklarda demir eksikliği anemisihttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif inek sütünün erken başlanması ve fazla tüketilmesi (600 ml ve üstünde ) aneminin bu yaş grubunda beslenmeye ilişkin nedenleridir.

Çocuklarda demir eksikliği anemisinden korunabilmek için neler yapılmalıdır?

· Ek besinlere zamanında başlamakhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif

· Uygun besinleri seçmekhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif

· Besinlerde çeşitliliğe yer vermekhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif

· Süt ve yoğurt miktarını 500 mlhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif

· Şekerlemelerhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif

· Demirin iyi kaynağı olan besinlerin (karaciğerhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif haftada 3 – 4 defa yer vermek

· Yumurta sarısıhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif

· Demirin emilimini arttırmak amacıylahttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif portakal türünden bir C vitamini kaynağı tüketmek gerekir