Adet hakkında

Adet hakkında sıkça sorulan sorularla detaylı bilgiler;

Siklus nedir?:İki adet arasında geçen süreye; yani bir kanamanın ilk günündenhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif sonraki kanamanın ilk gününe kadar geçen süreye sklus ya da periyot denir.Genel olarak 28 gündür. Tabi ki bu kaba bir ortalamadır ve kadınların adet süreleri büyük ölçüde değişir.İdeal sürenin 28 ± 7 gün olduğu en az 21 en fazla 35 gün olması normal kabul edilir.

Yumurtlama ne zaman olur?:

Siz ister 26 günde bir adet görünhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gifgebe kalmadığınız sürece; tüm kadınlarda aynıdır.Hep 14 gündür.

Buradan yola çıkarak yumurtlama zamanınızı saptayabilirsiniz.

Örnek:En son adet tarihinizden 30 gün sonra adet gördüysenizhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif 30-14 =16

demek ki sizin yumurtlamanızhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif sklusunuzun 16. gününde gerçekleşiyor.

Eğer 26 günde bir adet görüyorsanız 26-14=12 http://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif12. günde yumurtlamanız gerçekleşiyor demektir.

Adet kanaması ne kadar sürer?:

Ortalama menstüral kanama süresi de 5 ± 3 gün olarak kabul edilmektedir. Yani en az 2 günhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif en fazla 8 gün süren adet kanaması normal sınırlar içindedir.

Ne kadar kan kaybedilir?:

Adet kanaması esnasında 20 ile 80 mililitre arasında miktarda kan kaybedilir.Basitce üç ile beş pet normal kabul edilmektedir.Bu miktarın altı ya da üstü sorun olduğunu gösterebilir.

Adet düzenini bozan etkenler:-Üzüntü

-Stress

-Kan Hastalıkları

-Kanserler

-Enfeksiyon

-Hormonal problemler

-Tümörler

-Doğum kontrol hapı gibi hormon haplarının yanlış kullanımı

-Spiral

-Tiroid hastalıkları gibi bir çok neden adet düzenini bozabilir.

Ne zaman doktora gidilmeli?

-İdeal olan her kadının düzenli olarak 6 ayda bir jinekoloğa gitmesi ve bazı testleri düzenli olarak yaptırmasıdır.Bu takiphttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.giftespit ve erken teşhisi için çok önemlidir.

-İki adet arasında geçen sürede normal dışı bir değişiklik olduysahttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif

-Ara kanmalarınız oluyorsahttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif

-Kanamalarınız çok uzun ya da kısa sürüyorsa ya da olmuyorsa.

-Ağrı ya da geriliminizde bir değişiklik varsa

En kısa sürede doktora gitmelisiniz.

Premenstrüel(adet öncesi) gerilim nedir?

Siklusun ikinci yarısındahttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif 2-10 gün önce bazı kadınlarda görülen değişik semptomların hepsine birden ?premenstrüel gerilim sendromu? denir.Kadınların %30-50 sinde görülür.Gerçek nedeni bilinmemekle birlikte su-tuz dengesizlikleri ve hormonal değişimlerin buna neden olduğu düşünülmektedir.Premenstrüel gerilim belirtileri kanamanın başlamasıyla son bulur.

Bulgular kadından kadına değişmekle birlikte klinik olarak 5 grupta incelenebilir.

-Davranış Belirtilerihttp://www.uslanmam.com/images/smilies/confused.gifzihnini toplayamama.

-Nörolojik Belirtiler:Başağrısıhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gifepileptik krizlerde artış.

-Solunumsal Belirtiler:Astımhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gifalerjik rinit.

-Mide Barsak Belirtileri:Bulantıhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gifkabızlık.

-Diğer Belirtiler:Ödemhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gifağız ve genital bölgede yaralar ve ciltte akne.

Buhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gifbu hafifletici neden sayılmaktadır.

Premenstrüel gerilim tedavisi:

-Tuzhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gifçay ve sigara kısıtlanır.

-Sklisun ikinci yarısında diüretikler verilir.

-Yeterli uyku ve dinlenme sağlanır.

-Stresi gidermek içinhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gifhafif gevşetici ilaçlar önerilir.

-Düzenli egzersizhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gifbisiklete binme gibi sporlar bu dönem için rahatlatıcı bir zemin hazırlar.

-B6 ve ağrı kesiciler verilebilir.

-Yüksek protein içeren taze besinlerlehttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gifsebze meyve ve kalsiyumdan zengin diyetler yararlıdır.

-Premenstrüel gerilim hastalıklı bir hal aldığında psikoterapi gerekebilir.

Adette yaşanan rahatsızlıklar:

Genel olarak bir çok kadında görülen adet dönemi belli başlı problemleri şunlardır:

-Bel ve sırt ağrısı

-Karında gerginlik

-Baş ağrısı

-Bulantı

-Sinirlilikhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gifuyuşukluk

-Göğüslerde gerginlikhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gifdolgunluk

Öneriler:

-Ağrınız varsa çok kuvvetli olmayan ağrı kesiciler alabilirsiniz

-Stressiz ortamlarda bulunun

-Uykunuza ve yeterince dinlenmeye özen gösterin

-Karnınıza ve belinize sıcak uygulama yapabilirsiniz