Yürüyüş Yapmanın Faydalan

Yürüyüş yapmakhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif mükemmel ve kolay bir egzersiz türüdür.Özellikle çok aktif bir kimse değilseniz bir egzersiz programına başlamanın en iyi yolu yürüyüştür. Bu sporun bazı avantajlarına bir göz atalım:

Nasıl yürüneceğini zaten biliyorsunuz. Bu sporu yapmak için özel bir beceriye sahip olmanız ya da pahalı aletler kullanmanız gerekmez. Bütün ihtiyacınızhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif destek işlevine sahip ayakkabıdır.

Bir alışveriş merkezindehttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif bir parkta ve

eviniz çevresinde olmak üzere bu sporu

herhangi bir yerde yapabilirsiniz.

Yürüyüşsporu herhangi bir zamanda yapılabilir. Örneğin evinizde veya işyerinizde asansör yerine merdivenleri kullanarakhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif her zaman yaptığınız günlük işler arasına sokabilirsiniz.

Yürüyüşyapmakhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif konuşabilirsiniz