Tiryakiler için Ramazan fırsattır

[Kartal__13]

Türkiye'deki ölümlerin yaklaşık yarısının kalp ve damar hastalıklarına bağlı, Ülkemizde kanserden ölen her 1 kişiye karşılık 4 kişi kalp damar hastalıklarından yaşamını yitirmektedir. Trafik kazalarında ölen her 1 kişiye karşılık ise 30 kişi kalp damar hastalıklarından vefat etmektedir.
İçmeyenler de tehlikede
Kalp damar hastalıklarının en sık görülen türünün aterosklerotik koroner kalp hastalığıdır. Bu, ateroskleroz, damar sertliğine bağlı olarak kalbi besleyen damarların daralması sonucu oluşmaktadır.
Sigaradan mutlaka kurtulmalıyız
Kalp damar sağlığının korunması için yapılması gerekenler: Sigara kullanımı yoğun halk eğitimi ve caydırıcı politikalarla azaltılmalıdır. Çocukluk yaşlarından itibaren sağlıklı bir diyetin uygulanması, daha az hayvansal yağ, et ve tuz; daha fazla sebze meyve içeren bir beslenme alışkanlığının kazanılması gerekmektedir. Batı tipi diyet, 'fast food' ve işlenmiş gıdalar mümkün olduğu kadar az tüketilmelidir. Her yaşta fizik aktivitenin artırılması desteklenmelidir. Halkın eğitimi ile kişilerin kendi kan yağları ve kan basıncı (tansiyon) değerlerini bilmeleri ve belirli aralıklarla kontrol ettirmeleri sağlanmalıdır.
Sigara herşeye zarar
Hayvansal yağlar kolesterol düzeylerini artırır. Zeytinyağının ise HDL, iyi kolesterol düzeyini artırıcı özelliği vardır. Sigara HDL düzeylerini düşürür. Düzenli egzersiz LDL'yi, kötü kolesterolü düşürürken HDL'yi artırır.
10- Müslümanlar genellikle Ramazan ayında zekât vermekte, imkânı müsait olanlar zekât dışında hayır hasenat yapmaktadır. Zekatlarımızı mutlaka verelim. Zekattan başka bol bol hayır hasenat da yapalım. Zekatları alenen verebiliriz. Onun dışındaki hayır ve sadakalarımızı, sağ elin verdiğini sol el görmeyecek şekilde verelim, fakir ve muhtaçları ezmeyelim, üzmeyelim, aşağılamayalım. Zekâtların, fıkıh ve ilmihal kitaplarında yazılı muhtaç ve hakkeden hakiki şahıslara verilmesi gerekir. Bu hususta gaflet edilmeye... Ramazan hesap kitap ayıdır. Bir kenara çekilir, zekâtını hesaplarsın ve en uygun şekilde dağıtırsın. Zekât derneklere, vakıflara, tüzel kişilere verilmez. Zekât, Şeriat ve fıkıh nasıl dağıtılmasını emr etmişse o şekilde dağıtılır.İş zekâtla da bitmez. Bol bol yardım yapacaksın, ALLAH yolunda sadaka vereceksin. Sadaka vermeden seyahate çıkmayalım. Verecek birini hemen bulamazsak, evimizdeki veya işyerimizdeki sadaka kutusuna veya zarfına koyalım ve ilk fırsatta hakeden birine verelim. Sadaka profesyonel dilenciye atılan üç-beş kuruş değildir. ALLAH rızası için yardımdır.
11- İslâm'da söz orucu yani hiç konuşmamak diye bir şey yoktur. Ancak dinimiz bizi dil âfetleri konusunda uyarmıştır. Bilhassa Ramazan'da çok konuşmayalım. Konuşursak zarurî, faydalı, hikmetli, iyi şeyler konuşalım. Doğrudan doğruya veya dolaylı olarak günah olan konuşmalardan kaçınalım. Ramazanda dil afetlerinden, gıybetten kaçınmak gerekir. Oruçlu iken gıybet yapan kişi, ölü kardeşinin etini yemişçesine günah işlemiş olur. Oruçlu bir kimsenin, ölü din kardeşinin etini yemek kadar kötü olan gıybet günahını işlemesi, ölü kardeşinin etini yiyerek oruç bozması ne kadar çirkindir, ne kadar kötü şeydir. Prensibimiz iyilik yapmak olmalı. İyilik yapamıyorsak, bari kötülük etmeyelim. Oruçla yalanı da bir araya getirmemeliyiz. Oruç sadece aç durmak değildir. Bütün kötülüklerden uzaklaşmak için elimizden gelen olanca gayreti göstermemiz gerekir.
12- Çok faydalı, çok değerli, çok lüzumlu din bilgilerini ihtiva eden küçük islâmî broşürler, kitapçıklar satın almalı ve bunları tanıdıklarımıza, komşularımıza, gençlere hediye etmeliyiz. Ancak böyle hediyeleri verirken, çok dikkatli ve hassas hareket edilmeli, militanlık yapılmamalı, kaş yapayım derken göz çıkartmamak gerekir. Bazı vatandaşlar tepki gösterebilir, aksi tesir yapacak kimselere bu gibi broşürler verilmemeli, gösteriş yaparak da verilmemelidir.
Ramazan on bir ayın sultanı... Feyiz, bereket, rahmet ayı... Ne hizmetler yapılabilir bu ayda; nefis, vasıflı, etkili yüzlerce çeşit broşür yayınlanır, bunlar milyonlarca adet basılır ve her sınıf halka dağıtılır. Gençlere, öğrencilere, ev kadınlarına... Yine Ramazanı fırsat bilerek namaz kılmayanlar namaza davet edilir, cemaate katılmayanlar cemaate çağrılır. Ramazan ayı müjdeleme ayıdır. Madalyonun arka tarafında uyarılar ve ihtarlar vardır. Şuurlu olmayan Müslümanların şuurlandırılması, gaflet uykularının dağıtılması... Her eve değerli, faydalı, kalıcı kitaplar ihtiva eden bir özel kütüphane kurulması...
Binlerce İslâmî sivil kuruluşumuz var, vakıflar, dernekler, cemaatler, özel diyanetler, ticarethaneler, holdingler, fabrikalar neler neler... Bunların her biri Ramazanda çok faydalı, çok kıymetli, çok vasıflı, çok etkili küçük risaleler hazırlatıp yayınlasalar memlekette İslâmî bir inkılâp olur. Bazen bir damla ilaç, bir canı kurtarır. Küçük bir broşür, şayet tesirli, faydalı, kıymetli ise ölü bir kalbe can üfleyebilir. Broşürü okur, ürperir, gözünden yaş gelebilir ve bu kıraat, okuma onun hayatında bir dönüm noktası olabilir.


Mehmet Talü

Araştırmacı yazar