Hafif bin incinme ya da aşırı kullanma kası kemiğe bağlayan tendondaki küçük bir yırtık ya da iltihaptır.







Belirtiler : Özellikle dirsek ya da omuzda eklemin hemen dışında ağrı ve hassasiyet







Tedinit en sık omuz ve dirsekte görülür. Kemikte herhangi bir sorun olup olmadığını anlamak için röntgen çekilebilir.







Tendinit hareket kaybına neden olabilir; bu durum donmuş omuz olarak adlandırılır.







Tedavi







Dinlenme çok önemlidir. Etkilenen bölgeyi birkaç gün kullanmayın. Etkilenen bölgenin elastik bir bandajla sarılması ve kolun askıya alınması yararlı olabilir. Ayrıca bölgeye buz uygulaması rahatsızlığı ve şişmeyi azaltabilir.







İlaç Tedavisi







Aspirin gibi bir ağrı kesici şikayetlerin azalmasına yardımcı olabilir. Eğer tendinit sürerse doktorunuz hasta bölgeye kortizon gibi bir steroid ilaç enjekte edebilir.







Ameliyat







Bir tendon yırtıldığında onarıcı bir ameliyat gerekebilir.







Egzersiz







Dinlenme tendinit tedavisinin önemli bir parçası olmasına rağmen esnekliği korunmalıdır. Bu hareketler donmuş omuz oluşmasını engelleyebilir.







Önlem







Tendinitin tekrarlaması egzersizden önce eklemi ısıtarak ve egzersizden sonra soğutarak engellenebilir. Güçlendirici egzersizler de tendinitin tekrarlamasını engelleyebilir