Yemek yemek istemeyen çocuklara çözüm

İşte çocuğunuzun iştahını çaktırmadan açmanın yemek yemiyorsa baskı yapmadan atıştırmasını sağlamanın yolları...



1-Taklitle öğretin



Çocuklar anne ve babalarının hareketlerini taklit eder. Ebeveynlerin yeme alışkanlıkları onlar için örnek teşkil eder.



Çocukların yanında sağlıklı beslenmeye büyük lokmalar tüketmeye ve yavaş yemek yemeye özen gösterilmeli.



2-Seçenek önerin



Çocuğu sofraya çağırdığınızda ona seçenekler sunun. Eğer birkaç farklı sebze olursa çoğu çocuk tabakta yemek isteyebileceği bir şey bulabilir. Çocuk böylece aynı öğünde farklı besin gruplarıyla beslenme alışkanlığı da edinmiş olur.



3- Kolayca erişebilsin



Çocuklar ulaştıkları yerlerdeki hafif yiyeceklere el atar. Hazırladığınız sağlıklı yiyecekleri gün içinde kolayca ulaşabilecekleri gözlerinin önünde olan yerlere koyun.



4- Tabakları süsleyin



Aynı servis tabağındaki turuncu havuç çocuğu yemek yemeye teşvik eder.



5- Yemek yaptırın



Çocuklar ne yaparlarsa onu yeme eğiliminde olurlar. Anne babalar çocuklarıyla mutfakta eğlenceli saatler geçirmeliler. Kek gibi yapması kolay yiyecekler alışkanlık yaratır.