TANIM:

Çinko doğada bulunan ve insan vücudunun da ihtiyaç duyduğu önemli bir mineraldir. 200 civarında enzim ve bir çok hormonun üretiminde (testosteron gibi) rol alır.

Çinko kanda yağların taşınması gibi bir çok olayla ilişkilendirilmektedir.

Çinko ne vücutta işe yarar?

-Bağışıklık sistemini güçlendirir enfeksiyonlardan korur

-Üreme sağlığını olumlu etkiler erkeklerde sperm üretimini artırır

-Yaraların iyileşmesinde yardımcı olur

-Gözleri güçlendirir

-Tat ve koku duyularını güçlendirir

-Cildi güzelleştirir sivilcelere karşı etkilidir

-Vücuttaki mikropları öldürür

-Hücre yenilenmesinde yararlıdır

-Tırnakları ve saçları güçlendirir

-Uçukları hafifletir

-Adet ağrılarını hafifletir

-Stresi azaltır

-Çocuklarda çinko eksikliği büyüme ve gelişme bozukluğuna yol açar

Çinko eksikliği Türkiye ve Dünya da en sık gözlenen mineral eksikliklerinden biridir. Fakat yeterince önemsenmemektedir.

Ülkemizde tarım yapılan topraklardaki çinko miktarı yüksek değildir (toprakların %49.83 ünde alt sınır olarak belirlenen 0.5 ppm den düşük %32.76 sında 0.5-1.0 ppm arasındadır). Çinko kapların ve çinko su borularının da artık kullanımdan kalkmış olması çinko eksikliğine katkıda bulunmaktadır.

Çinko Eksikliğinin Belirtileri

AĞIR ÇİNKO EKSİKLİĞİ

* Çeşitli deri hastalıkları

* İshal

* saç dökülmesi

* Zihinsel bozukluklar

* Hücresel bağışıklık yetersizliği

ORTA DERECEDE ÇİNKO EKSİKLİĞİ

*Büyüme geriliği

*Cinsel organ gelişiminde gerilik

*İştah bozukluğu

*Karanlığa uyum bozukluğu

*Yara iyileşmesinde gecikme

*Tad alma duyusunda zayıflama

DÜŞÜK DERECEDE ÇİNKO EKSİKLİĞİ

*Asabiyet ve duyusal değişiklikler

* Sperm düşüklüğü

* Testosteron hormonunda azalma

* Thymulin aktivitesinde azalma

*Okul öncesi çocuklarda gelişme geriliği

* Sık sık enfeksiyonlara yakalanma

Çinko ile üreme sağlığı arasındaki ilişki çinko haplarını avuç avuç ağzınıza atmadan önce mutlaka doktorunuza danışmanız gerekir.