Cinsellikte kadınlar söz konusu olduğunda her yaş döneminin getirdiği 30′lu ve 40′lı yaşlarında cinsel sorunlarına nasıl çözüm bulmaları gerekiyor?

Genç kadın kadının cinselliğe olan arzusundan memnun olup olmadığı tabii ki. Ancak her dönem kendine özgü sorunları da beraberinde getiriyor!

20′Lİ YAŞLAR

KADIN ORGAZM ARAYIŞINDA

Korkular yetersiz ya da şanssız hissetmeyin. Orgazmı fazla büyütmemeniz daha gerçekçi bir tutum. Aksi takdirde beyin sadece orgazma ulaşmaya konsantre oluyor ve cinsel yaşamda gerginlik ya da tatminsizlikler yaşanıyor.

NE YAPMALI?

* Tecrübesizliğinizden kurtulmak için vücudunuz üzerinde keşfe çıkın ve nelerden hoşlandığınızı cinsel ilişkiden çok daha fazla zevk alacaksınız.

*Yatak odasındaki buluşma partnerinize hissettiğiniz tedirginlik ve sıkıntıyı açıklayın. Utancınızı ve korkunuzu itiraf ederek içten davranabilir ve mutlu bir ilişki için çok daha elverişli bir ortam sağlayabilirsiniz.

*Cinsel eğitimle ilgili kitaplar okuyun. Hem kendi hem de partnerinizin bedeni hakkında fikir edindikçe cinselliğe olan yaklaşımınız da değişecek.

30′LU YAŞLAR

ALTIN ÇAĞ BAŞLIYOR

30′lu yaşlar stresten arındırıyor.

NE YAPMALI?

* Ev bir uzman yardımı almayı ihmal etmeyin.

* Sık sık partner değiştiriyorsanız her 6 ayda bir doktor kontrolünden geçin.

* Cinsel soğukluk oluşmaması için vajinal enfeksiyonlar ya da vajinismus gibi sinyalleri dikkate alın ve bir uzmana başvurun.

* Hamilelik döneminde mutlaka cinsel birleşmeye girmek gerekmiyor. Duyarlı bögeleri uyarmak ve ön sevişmeyi uzatmak gibi alternatifler de :-):-):-):-) hayatına renk katıyor.

* Annelik cinsel hayatınıza son vermek anlamına gelmemeli. Eğer çocuğunuzu tek başınıza bakmakta zorlanıyorsanız bir bakıcı tutabilirsiniz. Bazen de iş çıkışında çocuğunuzu annenize bırakarak romantizmi yeniden keşfedebilirsiniz.

40′LI YAŞLAR

ZEVK DEVAM EDİYOR

Uzun yıllar birlikte yaşamanın sonucu partnere duyulan güven 50′li yaşların korkulu rüyası olan menopozun getireceği olumsuzluklara karşı da etkili bir çözüm.

NE YAPMALI?

* Sinirlilik kadın hastalıkları ve doğum uzmanından yardım alın.

* Kaslarınızın gençlik yıllarındaki gibi sıkı olması için Kegel egzersizini uygulayın. Bunun için; idrarınızı tutar gibi 2 saniye boyunca kendinizi kasın ve sonra gevşeyin. Bu hareketi her gün 10 kez en az 6 hafta boyunca tekrar edin.

* Rutin bir cinsel yaşamdan kurtulmak için yataktan çıkıp farklı yerlerde :-):-):-):-) yapmak bile yeterli gelebiliyor! Bu kez bir değişiklik yapın ve cumartesi gecesi yerine pazar sabahı sevişin.