3 ay boyunca her Salı ve Cuma günleri saat 19:00-21:00 saatleri arasında gerçekleştirilecek Kalp Yogası kursu Kalp Cerrahisi Bölüm Başkanı Prof.Dr.Bingür Sönmez Hindistan Vivekananda Yoga Üniversitesi Uzmanlarından Ayça Gürelman tarafından verilecek.

Bedenin ruhun ve zihnin birleşmesi: Yoga

Yoga en basit şekliyle yapılmış olsa bile kendinizi iyi hissetmeniz için önemli olan ve belirli enerji yayan noktaları uyarır.

Kalp yogası ile yaşam enerjinizi açığa çıkarın

Asanalar (temel duruşlar): Kendinizi daha iyi hissetmenize yarayan enerjiyi açığa çıkaarn temel duruşlar daha çok kendinizi tanıma ve içe dönüş teknikleri ile birleştirilmiştir.

Pranayama (doğru nefes teknikleri): Doğru nefes alıp vermeyi öğrenir ve akciğer kapasitenizi arttırarak daha çok ve kolay bir şekilde kalbinize oksijen göndermeyi başarırsınız.

Derin gevşeme ile vücudunuzun ihtiyacı olan enerjiyi depolamayı meditasyon ile günlük hayatta stresinizi azaltıp kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan etkileri geliştirirsiniz.

Asanalar uygulanırken açığa çıkan enerjilerle bedenimiz olan Aura’mızda kuvvetlenmeye ve kalınlaşmaya başlar.

Bu durum şehri düşmanlardan koruyan bir sur gibi daha güçlü olmaya başlarız.

Zaman içinde bu travmalar artık bizi hiç etkilemez bir şekil alır. Dolayısıyla daha mutlu daha dingin bireyler haline geliriz.

Kalp Yogası Programı

Ameliyattan bir ay sonra başlayan kalp yogası programı haftada iki gün derin nefes egzersizleri ve 15 dakika meditasyon olarak hazırlanmıştır.

Ayrıca yoganın yaşam felsefesi ve sağlıklı beslenme gibi özel konularda seminerler düzenlenecektir.

Dr. Satish Sivasankaran aynı çalışmanın kalp hastalarının damar fonksiyonlarında yüzde 70 oranında gelişme sağladığını bildirmiştir.