Gelecekle ilgili olumsuz senaryolar yaratmak stres düzeyini arttırarak uykusuzluk başta olmak üzere bir çok problemlere neden oluyor.

Psikiyatrist Rabia Ay insanların çoğu kez stresi kendi kendilerine yarattıklarını belirterek “Olumsuz kaygılar strese neden oluyor” dedi.

Eskişehir'de Sağlık Müdürlüğü'nce Büyükşehir Belediyesi Taşbaşı Kültür Merkezi’nde 'Stresle başa çıkma’ konulu konferans düzenlendi. Konferansa konuşmacı olarak Eskişehir Devlet Hastanesi psikiyatri uzmanlarından Dr. Rabia Ay katıldı.

Dr. Rabia Ay stresi çoğu kez insanların kendilerinin yarattığını belirterek “Oğlum askere gitti şehit düşer mi? Deprem olursa evim yıkılır mı? gibi insanlar kendi beyinlerinde olumsuz senaryolar yaratıyor. Bu senaryolardan kaygılar çıkıyor. Stresi çoğu kez biz kendimiz yaratıyoruz. Sınavlara hazırlanan bir öğrenci doğal olarak streslidir. Az stres kişileri motive eder ancak fazlası olumsuzluklara neden olur” dedi.

Aşırı stresin cinsel isteksizlik uykusuzluk geceleri kabus görme gibi olumsuzluklara neden olabileceğini kaydeden Dr. Rabia Ay şöyle konuştu:
“Üniversite sınavına hazırlanan gençler doğal olarak streslidir ve bu normaldir. Ancak aşırı stres olumsuzlukları beraberinde getirir. Kaygı arttıkça başarı düşer konsantrasyon bozulur. Strese neden olan ve kaygıyı artıran sorun çözülmelidir. Günlük yaşantılarda karşılaşılan olaylar da insanları olumsuz yönden etkiler. Trafik sorunu yankesiciye cüzdan çaldırma aile içi tartışmalar işe geç kalma cinsel sorunlar evde ve işte yapılacak olan işler insanı strese sokar. Stresten kurtulmak için önce insanlar kendilerini sevmeli kendilerine güvenmeli ve kendileriyle barışık olmalıdır. Stresi yaratan nedenler tesbit edilmeli ve bunlar çözüme kavuşturulmalıdır.”