Atkins Diyeti Dr. Robert Atkins atkins diyetini ilk defa yeni diyet devrimi adli kitabinda 1970 lerde olusturmustur.Atkins diyeti dilediginiz protein yada yag içeren besini yiyebileceginizi fakat karbonhidratlardan uzak durmaniz gerektigini savunur.
Sabah:

Beyaz peynir, jambon, domates, salatalik.
Ögle:

1 porsiyon tavuk ya da balik, zeytinyagli salata.
Ikindi:

Beyaz peynir, salatalik, yesillik.
Aksam:
1 porsiyon kirmizi et, tavuk ya da balik, zeytinyagli salata.

Bu diyette günlük menü
diyet süresince aynidir.
*Önemli Uyari : Doktorunuza
danismadan diyete baslamayiniz!