The Sun gazetesinin uzmanları bilimsel araştırmaları inceleyip zeka gelişimine en çok katkı sağlayan 10 gıdayı belirledi





Patates: Kan şekerini dengeli olarak yükseltiyor bu sayede zeka daha verimli çalışıyor.







Çilek: İçeriğindeki fisetin maddesi hafıza kaybının etkilerini azaltıp bunamayı geciktiriyor.






Bitter çikolata: Magnezyum ve antioksidan içeriğiyle beyne oksijen taşıyarak daha aktif çalışmasını sağlıyor.







Üzüm suyu: Dopamin salgılanmasını arttırarak problem çözme yeteneğini geliştiriyor.







Yoğurt: İçinde bulunan tirozin isimli madde hafızayı güçlendirip beyni uyarıyor








Fasulye: Lif ve protein bir arada özellikle çocuklarda zekayı açıyor.







Somon: Omega-3 yağları hem beyni koruyor hem hafızayı güçlendiriyor.







Kırmızı ve turuncu renkli sebzeler: Özellikle domates havuç ve kırmızı biberde bulunan antioksidan beynin daha uzun süre sağlıklı kalmasını sağlıyor.







Yağsız kırmızı et: Tam bir demir deposu özellikle sağlıklı alyuvarlar için vazgeçilmez... Beyin gelişimi için büyük yarar sağlıyor.







Tahıl: Önemli bir B vitamini kaynağı olan tahıllar kan şekerini dengeliyor.


alıntı