Zeytinyağı ayçekirdeği gibi kuru yemişler yağdan zengin yiyeceklerimizdir.



Yağlar vücudunuzda depolanır ve daha sonra enerji elde etmek amacıyla kullanılır. Yağlar diyetinizin yalnızca küçük bir bölümünü oluşturmalıdır.