• Eğer sizlerinde eşleri benimki gibi diyetteyse, bu tarif tam size göre... Hem doyurucu, hem de sağlıklı ve kalorisi çok düşük...

2009-03-17



Merhaba Hanımlar...
 Eğer sizlerin de eşleri, benimki gibi diyetteyse, bu tarif tam size göre... Hem doyurucu, hem sağlıklı ve kalorisi çok düşük...
 Şimdiden afiyet olsun...
 LEZİZ AKDENİZ SALATASI

Malzemeler
 1/2 adet göbek marul
 1 adet domates
 1 tutam maydonoz
 5-6 adet yeşil zeytin ( turşulu )
 Light Ton balığı
 Konserve mısır
 Limon
 Nar ekşisi
 Tuz
 Kimyon
 Zeytin yağı
 Yapılışı:
 -Öncelikle göbek marulu güzelce yıkayıp, büyük parçalar halinde salata tabağına koyun.
 -Sonra domatesi küp küp dorayıp, salataya ilave edin.
 -Ardından mısır ve ton balığını ekleyip karıştırın.
 -Yeşil zeytinle salatanızın kenarlarını süsleyin.
 -Bir su bardağının içine 1 adet limonun suyu, 2 tatlı kaşığı nar ekşisi, tuz ve bir çay kaşığı kimyon katın.
 -Salatamızın sosunu güzelce karıştırıp, salataya döküp karıştırın.
 -En son bir tutam maydanozla süslediğiniz salatayı afiyetle yiyebilirsiniz...
 H. Kübra Tongar