Sağlık Haberleri

Kalp krizi sırasında bunları yapın!
Kalp krizinde ölümlerin yarısı ilk saatlerde oluyor. Peki kalp krizi geçiren birine nasıl müdahale etmeliyiz?

Uzmanlar kalp krizi geçiren insan ölümlerinin yüzde 50'sinin ilk saatlerde olduğunu söyledi. Kalp ve Damar Cerrahı Prof. Dr. Sertaç Çiçek, kalp krizi sırasında ağrı başladıktan sonra ilk 20 dakikadan itibaren hücre ölümünün başladığını belirtti.

BUNLARI YAPIN

Asıl sorunun gizli kalp krizinin belirtilerinin bilinmemesinden kaynaklandığını söyleyen Çiçek, "Sırt, sol kol ağrısı ve bazen de mide ve hatta çenede hissedilen ağrıların altında kalp krizi yatabilir" dedi. Çiçek, kalp krizi geçiren kişiye yapılması gerekenleri şu şekilde anlattı:

"Eğer yanınızdaki bir kişinin kalp krizi geçirdiğinden şüpheleniyorsanız, hastayı rahat edeceği bir pozisyona alın. Varsa sıkı giysilerini (kravat vb.) gevşeterek rahat etmesini sağlayın. Hasta eğer daha önce kullanıyorsa dil altına nitrogliserin tableti yerleştirin. Yanınızda varsa bir tane aspirin çiğnetin. Hasta şuursuz ise önce ilkyardımı arayın, sonra kalp masajına başlayın."

Güneş kremlerindeki ÖLÜMCÜL tehlike!



İsveç Doğayı Koruma Derneği'nin piyasada satılan 18 güneş kremi üzerinde yaptığı analizler ürkütücü sonuçlar içeriyor...

İsveç'te yayımlanan Metro Gazetesi'nin haberine göre, Avrupa'da birçok yerde satılan güneş kremleri özellikle çocuklarda ölüme ve beyin stresine sebep oluyor.

İsveç Doğayı Koruma Derneği'nin piyasada satılan 18 güneş kremi üzerinde yaptığı analizler sonucu kremlerde, doğayı kirletici, çevre için tehlikeli maddeler bulunduğu, özellikle çocuklar için tavsiye edilen güneş kremlerinin içinde "Zinkoxid" maddesinin yer aldığı belirtildi.

Yetkililer bu kremlerin beyin ve kalp hastalıklarına neden olduğunu ve beyin stresi yaptığını ifade etti.

İsveç İlaç Yapım Müdürlüğü yetkilileri güneş kremlerinin içinde bulunan "Zinkoxid" maddesinin çocuklar üzerinde zararlı olduğunun ailelere söylenmesi ve kremlerin üzerine yazılması gerektiğini belirtti. Ayrıca Zinkoxid bulunan güneş kremlerinin derhal yasaklanmasını istedi.

Gıda zehirlenmelerine dikkat!



Sıcak havalarda en çok görülen şikayetlerin başında Gıda zehirlenmeleri geliyor.

Gıda zehirlenmeleri, bir mikroorganizma veya toksin ile bulaşmış besinin tüketiminin ardından ishal, bulantı, kusma, karın ağrısı, karında kramplar gibi sindirim sistemini ilgilendiren bulgular ile ortaya çıkıyor. Yiyecek ve içeceklerin saklanması, hazırlanma ve sunulma aşamalarında uygun sağlık koşullarının olmaması, besin zehirlenmelerinin yaşanmasında önemli faktörleri oluşturuyor.
Sema Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Hülya Çaşkurlu, besinlerin hazırlanması sırasında temizlik kurallarına gereken özenin gösterilmemesinin, besin zehirlenmelerine yol açtığını kaydetti.

Besinler veya içecekler infeksiyona yol açan mikroorganizmalarla, toksin maddelerle bulaştıklarında zehirlenmeye neden oluyorlar. Besin zehirlenmelerine çoğunlukla bakteri türü mikroorganizmalar yol açıyor. Bu bakteriler 5–70 0 C arasında, en çokta oda ısısı ve üzerindeki derecelerde çoğalma eğilimi gösteriyorlar. Genellikle 5 0 C ve altındaki derecelerde çoğalamazlar. Bu nedenle yaz aylarında besin zehirlenmelerinin görülme sıklığı artıyor. Bunların yanı sıra nadiren yenilmemesi gereken bir bitki veya hayvanın yenmesi de besin zehirlenmesine sebep olabiliyor.

Dr. Hülya Çaşkurlu süt ve süt ürünleri, kremalı yiyecekler, tavuk mamulleri, mayonezli, yumurtalı yiyecekler, pişirilip uygun koşullarda saklanmayan etler, deniz ürünleri, bozulma riski en yüksek gıdalar arasında yer aldığını ifade etti.

Besin zehirlenmelerinden korunmak için neler yapmak gerekiyor;

• Besinler hazırlanırken yeteri kadar ısıtılmalı.
• Besin pişirildikten sonra bir saat içinde tüketilmeli.
• Yiyecek ve içecekler mümkün olduğunca açıkta bırakılmamalı.
• Sebze ve meyveler bol su ile yıkanmalı.
• Etler iyice pişirilmeli.
• Alışveriş yaparken ürünlerin son kullanma tarihleri kontrol edebilerek alınmalı.
• Konserve alınacaksa kutusu ezik, kapağı şişmiş olmamalı.
• Depolanacak besinler en kısa zamanda soğutulmalı (1 – 1,5 saatten önce) ve saklanacak yerin sıcaklığı 4°C ‘den az olmalı.
• Yiyecekler yeniden ısıtıldığında kaynama noktasına kadar ısıtılmalı.
• Mutfak ve depoların temizliği/uygunluğu sağlanmalı.
• Özellikle toplu yemek veren yerlerdeki aşçılar ve personel eğitilmeli.
• Mikroorganizma bulaşmış yiyeceklerin hemen toplanması için piyasa kontrolü yapılmalı.
• Salgınlar erken tanımlanarak gerekli önlemler alınmalı.

Besin zehirlenmelerinin, ishal, bulantı, kusma ve ateş ile seyrettiğini ifade eden Dr. Çaşkurlu, vücudun enerji açığını kapatmak için şekerli besinler ve yine sıvı gereksinimini karşılamak için bol miktarda sıvı alınması gerekir. Tuzlu krakerler, çorbalar, yoğurt, kola, pirinç lapası gibi yiyecekleri yeme kolaylığı açısından da faydalı olabilir dedi.

Ev koşullarında, ağızdan sıvı alınamıyorsa, elektrolitler kusma ve mide bulantısı nedeniyle yerine konamıyorsa, ishal uzadıysa ve ateş yükseldiyse, hemen bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerekiyor

Dikkat ! Baş ağrısı ölümcül olabilir



Sıkça şikayet edilen rahatsızlıklar arasında yer alan baş ağrısının, ölümle sonuçlanabilecek rahatsızlıkların habercisi olabileceği bildirildi.

Klinik Farmakoloji Derneği Başkanı Prof. Dr. Cankat Tulunay, araştırmaya göre, Türkiye'de her 100 kişiden 94'ünün hayatları boyunca en az bir kez baş ağrısı sıkıntısı çektiğini söyledi.

Sıkça rastlanan ve zaman zaman günlük yaşamı bile çekilmez hale getiren baş ağrısının yeterince önemsenmediğini ifade eden Tulunay, en sık yaşanan ağrılar arasında yer alan baş ağrısının ölümle sonuçlanan rahatsızlıkların habercisi olabileceğini kaydetti. Tulunay, "Baş ağrısı Türk insanının en çok şikayet ettiği ağrıların başında yer alıyor. Ama sıkça rastlanıldığı için genelde önemsenmiyor ve çekilmez ağrılar yaşanana kadar doktora başvurulmuyor" dedi.

BİLİNÇSİZ İLAÇ KULLANMAMALI

Ağrı olduğunda zaman kaybedilmeden doktora başvurulması gerektiğini söyleyen Tulunay şöyle konuştu: "Baş ağrısı, erken teşhis için bir lütuftur. Çünkü ağrı, gelecek hastalıkların habercisidir. Ama ağrıyla yanlış mücadele edildiği zaman daha büyük sorunlar çıkabilir. Bu nedenle hastalar ve uzmanlar çok dikkatli olmalı. Ağrının kaynağı doğru tespit edilirse ilerde çıkabilecek başka hastalıkların önününe geçilebilir. Vatandaşlarımız, prospektüsünü okumadan ve yan etkilerini bilmeden ilaç kullanmak yerine, doktora görünüp tavsiyelerine uymalı."

SOSYAL HAYATI BiTiRiYOR

Prof. Dr. Tulunay, ağrıların kişinin huzurunu kaçırdığını, sosyal yaşamını ve bütçesini olumsuz etkilediğini belirterek şunları kaydetti: "Baş ağrıları, hem ekonomik hem sosyal açıdan ciddi sıkıntılara neden oluyor. Daha önce yaptığımız araştırmada Türkiye'de baş ağrısı nedeniyle 300 milyon dolar harcama yapıldığını tespit etmiştik. Bunun yanı sıra, sosyal hayatta ve iş veriminde kayıplara, eşler arasında anlaşmazlıklara ve dikkatini toparlayamama gibi sıkıntılara neden oluyor. Bu nedenle, baş ağrısı şikayeti olanlar mutlaka uzmana görünmeli."

Kel :) :) kalmamak için mutlaka yiyin



Bilinenin aksine beslenme alışkanlığı da saçları döküyor. Kel kalmak istemiyorsanız bu gıdaları hayatınızdan çıkarmayın...

Başta erkekler olmak üzere toplumun geniş bir kesiminde görülen saç dökülmesi, görünüm olarak kişiye rahatsızlık verdiği gibi, psikolojisinin de önemli ölçüde bozulmasına yol açıyor.

Halk arasında 'kellik' olarak tanımlanan bu sorun nedeniyle pek çok kişi değişik alternatiflere başvuruyor. Kişinin beslenme ve yaşam tarzı da saç dökülmesinin en büyük nedenleri arasında. Özellikle her türlü beyaz ve kırmızı etten uzak bir beslenme tarzı, yani vejeteryanlık, saçların en büyük düşmanı olarak karşımıza çıkıyor.

Alman Hastanesi Dermatoloji uzmanlarından Dr. Ayşe Özboya, gerekli olan minarel ve proteinlerin yeteri miktarda alınmadığında vücuttaki birçok sistemin çalışmasının aksayacağını belirtti. Özboya, "Düzenli beslenmeyen kişilerin saçları kolay kırılır, bu durumda saçların günlük dökülme miktarı 100 telin üzerine çıkabilir" dedi.

Özboya, "Vejeteryanlardaki saç dökülmelerinin önüne geçilmesi için vücuttaki eksikliğe yönelik tedavi uygulanmaktadır. Bu tür kişilere demir, çinko, folik asit takviyesi yapılır. Hasta birkaç ayda sağlığına kavuşabilir" diye konuştu.

'Cep'imizdeki büyük tehlikeye DİKKAT !



Cep telefonlarının beyin tümörleri ve alzheimer gibi rahatsızlıklara neden olabildiğini belirten uzmanlar uyarıyor.

Akdeniz Üniversitesi Elektrik Elektronik Mühendisliği Bölümü Başkanı Yrd. Doç. Dr. Şükrü Özen, cep telefonlarının beyin tümörleri ve alzheimer gibi rahatsızlıklara neden olabildiğini belirterek, ''Cep telefonunu çalıştığınız ve uyuduğunuz yerde kendinizden en az 60-70 santimetre uzakta tutun'' uyarısında bulundu.

Şükrü Özen, yaptığı açıklamada, cep telefonunun insan sağlığına zararları konusunda tanımlanmış güvenlik standartlarında henüz bir konsensüs sağlanmadığını, bu konuda ülkelerin farklı kriterleri olduğunu ifade etti. Cep telefonlarının insan sağlığına zararları konusunda bir ölçüt olması gerektiğini vurgulayan Şükrü Özen, şöyle konuştu:

''Cep telefonunun zararları konusunda her geçen yıl çok sayıda araştırma yapılıyor, bunların sonuçları yayınlanıyor. Dünya Sağlık Örgütü'nün bu konuda çalışmaları var. Çok daha düşük seviyeli, uzun süreli elektromanyetik dalgalara maruz kalan insanların biyolojik yapılarında negatif etkilerin ortaya çıktığını gösteren çalışmalar yayınlanmaya başladı. Cep telefonlarının özellikle beyin tümörleri, unutkanlık, uyku hali, alzheimer gibi yan etkilerinden bahsediliyor. Özellikle çocuklar, biyolojik yapıları yeni gelişmekte olduğu için çok hassas gruplar. Onun için çocuklarda cep telefonu kullanımının yasaklanması, izin verilmemesi öneriliyor.''

KORUNMAK İÇİN NE YAPMALI?

Şükrü Özen, cep telefonu teknolojisinin günlük hayatta kullanımının kaçınılmaz olduğunu, ancak insan sağlığına olumsuz etkilerinin önüne geçmek için de bazı önlemler alınabileceğini anlattı.

Cep telefonlarının kişinin bulunduğu noktadaki en yakın aktarıcıyla iletişim kurduğuna dikkati çeken Özen, cihazın kişi telefonla konuşmazken bile sürekli sinyal linki olduğunu vurguladı. Cep telefonlarının pasif de olsa sürekli çalıştığını ifade eden Özen, şöyle devam etti:

''Burada kullanıcı açısından pratik bazı önlemler var. Cep telefonunu çok uzun süre ve aynı kulakta kullanmamak başlıca önlemlerden birisi. Cep telefonu bir muhabbet aracı değil, ihtiyaç aracı. Bu yüzden konuşmaları fazla uzatmamak lazım. Ayrıca vücutta taşımamak da önemli. Kalbe yakın bölgelerde, gömleğin cebinde taşıyanları hepimiz görüyoruz. Boynuna askılarla asanlar var, özellikle kadınlar. Çanta varsa çantada taşınmalı. Cep telefonunu çalıştığınız ve uyuduğunuz yerde kendinizden en az 60-70 santim uzakta tutun. Küçük mesafe gibi görünse bile cep telefonunuzu kendinizden uzak tutmanız önemli bir koruma sağlar.''

Özen, cep telefonlarının en yakın istasyona bağlanması sırasında eğer ortam müsait değilse daha fazla güç harcadığına da dikkati çekti.

Bina içinde, önleyici faktörlerin olduğu bir yerde bulunulması halinde cep telefonunun linki sağlamak için gücünü artıracağına işaret eden Özen, ''O zaman telefon daha yüksek güç harcayacak, zorlandığı için de yaydığı alan seviyesi yükselecektir. Araç içindeyken cep telefonuyla konuşmak da riski artırır. Araç metalik bir gövdeye sahip olduğu için araç içinde mümkün olduğu kadar cep telefonuyla konuşmamak gerekiyor'' dedi.

''ALIRKEN SAR ÖZELLİĞİNE BAKIN''

Yrd. Doç. Dr. Şükrü Özen, cep telefonuyla konuşurken ortaya çıkan enerjinin vücuttaki özgül soğrulma oranının SAR (Spesific Absorption Rate) ile ölçüldüğünü belirterek, ''SAR'ın birimi watt/kilogramdır. Yani bir kilogramda depolanan watt diye tanımlanır. Biz cep telefonlarında SAR özelliğine bakılmasını tavsiye ediyoruz. Satın alırken de SAR'ı en düşük cep telefonunu tercih etmek gerekiyor'' diye konuştu.

Bebeklerde ishali önemseyin



Yaz ishalleri en çok 0–5 yaş grubu çocuklarda görülüyor. İshal hızla gelişen sıvı kaybına neden olduğu için, sıvı kaybı yerine konulamazsa ölümlere bile yol açabiliyor.

Dünya da her yıl beş yaşın altındaki yaklaşık 10 milyon çocuk ishal sonucu hayata veda ediyor.
Sema Hastanesi Çocuk Hastalıkları Sağlığı Uzmanı Dr. Mehmet Demirdöven, ishali 24 saat içinde üçten fazla sulu dışkılama veya sadece anne sütü ile beslenen bebeklerde her zamankinden daha sık ve sulu dışkılama olarak tanımlıyor. İshal, kusma, bulantı, karın ağrısı, ateş, baş ağrısı, halsizlik ile birlikte seyrediyor. Çocuklarda ortalama 3–7 gün içerisinde geçiyor.
İshale sebep olan virüs ve mikroplar, su ve yiyeceklerin tüketilmesiyle insanlara bulaşıyor. Bu nedenle kaynağını bilmediğiniz içecek ve yiyecekleri tüketmemenizde fayda var. Ayrıca emzikli bebeklerin emzik ve biberonlarının hijyeninin sağlanamaması da ishale sebep olabiliyor.

Yaz ishallerinde ortaya çıkan sıvı ve tuz kayıpları yerine konulursa hayati tehlike olmadığını söyleyen Dr. Demirdöven, kayıpları önle¬mek için ishal döneminde bebeklere bol miktarda su içirilmesi gerektiğini söyledi. İshal sebebiyle, sıvı kaybına bağlı olarak gözlerde çökme, ağız ve dudaklarda kuruluk, küçük çocuklarda bıngıldakta çökme, gözyaşının azalması, idrar çıkarmada azalma gibi bulgular da gelişebiliyor.

Sıvı alımı artırılırken beslenmeye de devam edilmesi, anne sütü alan bebeklerde emzirmenin sıklaştırılması gerekiyor. Çocuk, yaşına uygun olarak kaynatılmış su, taze sıkılmış meyve suları, çorba gibi sıvılar ile beslenmeli, bunun yanında pirinç lapası, ekmek, patates ve muz püresi gibi nişastalı gıdalarla beslenmeli. Enerjiden zengin, protein içeren, posasız, yumuşak besinler verilmelidir.


Çocuğunuzu ishalden korumak için;

• İçme suyunu en az 10 dakika kaynatın ve oda sıcaklığına geldikten sonra içirin.
• Et, balık ve deniz ürünlerini iyice pişirin
• Taze meyve ve sebzeleri iyice yıkamadan yedirmeyin.
• Genel hijyen kurallarına uyun.
• Kendiniz tuvaletten çıktıktan sonra ve bebeğinizin altını değiştirdikten sonra ellerinizi iyice yıkayın.
• Sokaktan, kaynağını bilmediğiniz yiyecek ve içecekleri tüketmemeye özen gösterin.
• Çocuğunuza yemek yemeden önce ve tuvaletten çıktıktan sonra ellerini yıkamasına özen gösterin.
• Pişmiş yiyecekleri oda ısısında uzun süre bekletmeyin.
• Biberon ve emzik temizliğini iyi yapın.


Dr. Demirdöven, ateşi çok yüksek, karın ağrısı ve krampları çok fazla, dışkısı kanlı olan, sıvı kaybı bulguları gözlenen ve 2 gün içinde düzelmeyen ishal durumlarında mutlaka bir uzmana başvurulması gerektiğinin altını çiziyor

Uzmanından ailelere sünnet uyarısı



Sema Hastanesi Çocuk Cerrahisi Uzmanı Opr. Dr. Ali Kürşat Budan çocuklarını sünnet ettirecek ailelere hayati uyarılarda bulundu.

Sünnet basit bir operasyon gibi gözükse de gerek fiziksel gerekse de psikolojik açıdan, yanlış uygulamalar, etkileri yaşam boyu sürecek sorunlara yol açabiliyor. Sema Hastanesi Çocuk Cerrahisi Uzmanı Opr. Dr. Ali Kürşat Budan bu yüzden sünnetin profesyonel ellerde ve steril bir ortamda yapılması gerektiğinin altını çiziyor.

Sünnet penisin uç kısmındaki sünnet derisinin penisin baş kısmı tamamen ortaya çıkacak şeklinde kesilmesi olarak tanımlanıyor. Yapılan araştırmalar sonucu Sünnet operasyonunun birçok faydası olduğunu belirten Dr. Budan; “Sünnet, penis kanseri riskini azaltıyor. Cinsel yolla bulaşan hastalıkların görülme sıklığını ve eşi sünnetsiz olan kadınlarda serviks kanseri sıklığını düşürebiliyor. Yeni doğan erkek bebeklerde ise idrar yolu enfeksiyonlarının görülme sıklığını on kat azaltıyor.” dedi.

Sünnetin uygun koşullar ve hekimler tarafından yapılmaması sonucunda bir takım komplikasyonlar da yaşanabiliyor. Çocuğun yaşadığı geçici davranışsal ve fizyolojik değişiklikler, sünnet derisinin geri dönüşümsüz kaybı, kanama, enfeksiyon, cilt köprüsü, idrar yapamama bu komplikasyonlar arasında sayılabilir. Sünneti yapan kişinin eğitim ve deneyim düzeyi aşağı indikçe, veya toplu sünnetlerde olduğu gibi, ardı ardına yapılan sünnet sayısı arttıkça komplikasyon oranı da yükselmektedir.

Sünnet, ya çocuğun ne yapıldığını anlayamayacağı ve yabancıyı tanıyamayacağı kadar erken dönemde, ya da sağlıklı iletişim kurulabilecek çağa geldiğinde yapılmalı.

Bazı durumlarda yaşa bakılmadan sünnet yapılması gereken durumlar olduğunu söyleyen Dr. Kürşat Budan “doğuştan böbrek ve idrar yolları anormallikleri olan tüm çocuklarda erken sünnet gerekiyor. Sünnet derisinin uç kısmı normal idrar akımına izin vermeyecek kadar dar olan çocuklarda sünnet yapılmalı. Sık sık sünnet derisinde ve penisin baş kısmında iltihaplanmalar olan çocuklar ve 5 yaşına geldikten sonra sünnet derisinin geriye itilemediği durumlarda da sünnet gerekli. Bunun yanında da halk arasında peygamber sünneti olarak bilinen doğuştan anomalisi olan çocuklar da kesinlikle sünnet edilmemelidir.”dedi.

Sünnet’in lokal anestezi ile yapılabileceği gibi, şartlara ve ailenin isteğine bağlı olarak genel anestezi ile de yapılabiliyor. Ailelerin çocuklarını sünnet ettirmek için çocuk cerrahlarına ya da çocuk ürologlarına başvurmalarını tavsiye ediliyor

10 yıldır cep telefonu kullananlar dikkat!



Memorial Hastanesi Beyin Cerrahisi Bölümünden Prof. Dr. Kadir Tahta, son yapılan bilimsel çalışmaların sonucunu açıkladı.

Memorial Hastanesi Beyin Cerrahisi Bölümünden Prof. Dr. Kadir Tahta, son yapılan bilimsel çalışmalar sonucunda, cep telefonuyla sürekli konuşulan taraftaki beynin yarım küresinde, 10 yıl sonunda beyin tümörü görülme sıklığında az da olsa artış tespit edildiğini söyledi.

Prof. Dr. Tahta, yaptığı yazılı açıklamada, cep telefonlarının yeni kullanıma giren bir teknoloji olduğu için bilimsel çalışmaların kısa dönemli bilgileri içermesi nedeniyle yeterli sonuç alınamadığını belirtti.

Mikrodalgayla yapılan cep telefonu iletişim sisteminin, hücrelerdeki etkisinin radyasyona benzeyen etkiler olmadığını ancak yine dokuların içine enerji girdiğini ifade eden Prof. Dr. Tahta, mikrodalgaların dokunun derininde ısınmaya neden olduğuna dikkati çekti.

Prof. Dr. Tahta, cep telefonlarından yayılan dalgaların, beyin hücrelerinin çekirdeklerinde bulunan genlerin DNA zincirlerinde kırılmalara yol açtığını, bunun da tümör oluşumunun ana sebebi olduğunun bildirildiğini kaydetti.

-''CEP TELEFONLARINI KULAKLIKLA KULLANIN''-

Cep telefonlarının neden olduğu benzer problemlerin telsiz telefonlarda da yaşandığın anlatan Prof. Dr. Tahta, ''Son yapılan bilimsel çalışmalar sonucunda, cep telefonuyla sürekli konuşulan taraftaki beyin yarım küresinde, 10 yıl sonunda beyin tümörü görülme sıklığında az da olsa artış tespit edilmiştir'' dedi.

Cep telefonu kullanma yüzdesinin 15 yaşındaki geçlerde yüzde 60, 19 yaşında ise yüzde 95'lere kadar çıktığını ifade eden Prof. Dr. Tahta, günlük yaşamın önemli bir parçası haline gelen cep telefonlarının ''kulaklıkla kullanılması'' gerektiğini söyledi.

Cep telefonlarıyla uzun süre konuşulmaması uyarısında bulunan Prof. Dr. Tahta, cep telefonu üreten firmaların da dalga boylarını ve enerji değerlerini değiştirerek, daha az zararlı telefonlar üretmeyi planlamalarını önerdi.

Paylaştığınız faydalı bilgilerden dolayı çok teşekkür ederiz... Emeğinize sağlık Allah(c.c) razı olsun...

Alıntı:

---

ArzuNur Nickli Üyeden Alıntı

Paylaştığınız faydalı bilgilerden dolayı çok teşekkür ederiz... Emeğinize sağlık Allah(c.c) razı olsun...

---

Ecmain Olsun inşallah..Umarım faydalı olabilmişimdir..