Diş sağlığımız için nasıl beslenmeliyiz?

Diş sağlığımız için nasıl beslenmeliyiz?

Diş sağlığı için zararlı olarak nitelendirilen gıda maddeleri şekerli ve asitli gıdalar ile dişler üzerine yapışıp kalanhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif kolay temizlenemeyen maddelerdir. Bunları tamamen kesmek değil ancak belirli bir düzen içinde tüketmek diş çürüğünün önlenmesi için gereklidir.

Diş sağlığı için önerilen beslenme şekli;

• Şekerlihttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif yapışkan yada asitli gıdalar üç ana öğün içinde tüketilmelidir.

• Öğün aralarında elmahttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif havuç gibi sert dişleri temizleyip dişetine masaj yapacak gıdalar yenmelidir.

• Şekerlihttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif yapışkan gıda yendikten sonra dişlerin fırçalanması mümkün değilse ağız su ile çalkalanmalı yada bir bardak su içilmelidir.

• Yine şekerli gıda yendikten sonra ağza atılacak bir parça peynir şekerin çürük önleyici etkisini gidermek açısından son derece önemlidir.