İsveç diyeti ile 1 haftada 6 kilo verin

İsveç diyeti ile 1 haftada 6 kilo verin
İsveç diyetiyle haftada 6 kilo vermeniz mümkün! Ancak bu diyethttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif B grubu vitaminler açısından yetersiz kabul edildiğinden 6http://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif en fazla 13 günün sonunda ara verilmesi şart koşuluyor.
1. gün
Kahvaltı: Kahvehttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif 1 kesme şeker
Öğle yemeği: 2 katı yumurtahttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif 100 gram haşlanmış ıspanakhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif 1 domates
Akşam yemeği: 200 gram biftekhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif zeytinyağlı limonlu yeşil salata
2. gün
Kahvaltı: Kahvehttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif kesme şeker
Öğle yemeği: 1 dilim salamhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif 100 gram yoğurt.
Akşam yemeği: 200 gram biftekhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif sadece yeşil salatahttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif 1 meyve
3. gün
Kahvaltı: Kahvehttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif 1 kesme şekerhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif 1 dilim salamhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle yemeği: Haşlanmış ıspanakhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif 1 domateshttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif 1 meyve
Akşam yemeği: 2 katı yumurtahttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif 1 dilim salamhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif yağsız yeşil salata
4. gün
Kahvaltı: Önceki günle aynı.
Öğle yemeği: 1 katı yumurtahttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif 1 rendelenmiş havuçhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif 25 gram yağsız beyaz peynir
Akşam yemeği: Yarım bardak portakal suyuhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif 100 gram yoğurt
5. gün
Kahvaltı: Şekersiz çay ve rendelenmiş havuç (limonlu)
Öğle yemeği: 200 gram limon ve tereyağlı haşlanmış balık ya da ton balığı
Akşam yemeği: 200 gramlık 1 biftekhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif salatahttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif brokoli
6. gün
Kahvaltı: 1 kahvehttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif kesme şeker
Öğle yemeği: 2 katı yumurtahttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif 1 büyük rendelenmiş havuç
Akşam yemeği: 200 gram derisi alınmış tavuk ve salata
Diyetin kuralları
* Diyette belirtilenin dışında ve belirtilen miktarın haricinde çayhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/virgul.gif kahve ve meşrubat içilmesi gerekiyor.
* Günde 2 litre su içilmesi şart koşuluyor.
* 3 aydan kısa sürede diyeti tekrarlamamanız gerekiyor.
* Aynı gün içinde öğle ve akşam yemekleri kişinin isteğine göre yer değiştirebilir