Karatay diyeti ile zayıflayanlar

merhaba arkadaşlar karatay diyetini uygulayıp kilo veren arkadaşlar buraya yazabiliriz.ben 2.5 ay önce başladım 6 kilo verdim tamamen uyamadım bile diyete yani tatlı kaçamakları yaptım.dövv