Çocuklarda uyku alıştırmaları

Yaş Gurubu
0-2 Ay

Gereken Uyku Miktarı
10.5-18 saat

Uyku Özelliği
6-8 hafta arası acıkma ile uyanma.
Gündüz ve gece çoklu uyku periyotları
Uyku Aktif.Gülme.Emme ve beden hareketleri


Uyku Gelişim Temel Taşları
Sırt üstü yatırın (Ani bebek ölüm sendromuna karşı 1 ay-1 yıl arası)

Pozitif ve güvenli bir uyku çevresi yaratın
Bebeğinizin uyusunun geldiğinin işaretlerini fark edin.

Yeni doğanlar için öneriler

1.Bebeğin uyku modellerini ve uyusunun geldiğinin işarelerini iyi gözlemleyin

2. Bebeğinizi beşiğe uyumaya yakın koyun.Uyuduktan sonra değil.

3. Bebeğiniz sırt üstü ve her türlü yumuşak eşya ve pike benzeri şeylerden uzağa koyun.

4. Beşiğin güvenlik açısından onaylı olmasına dikkat edin.

5. Sessiz ve karanlık bir oda ısısı da normalse idealdir.

6. Gece uykusunu özendirin.