Bu meyve hem gribe karşı koruyor, hem sigarayı

Bir kış meyvesi olan greyfurt, bol miktarda C vitamini barındırıyor. Ayrıca kış hastalıklarına karşı da bağışıklığı güçlendiriyor.

Bir adet greyfurt, yaklaşık 50 kaloriye denk geliyor. İçerisinde C vitamininin yanı sıra, A ve B vitaminleri ile kalsiyum, potasyum, magnezyum, bakır, sodyum ve fosfor mineralleri barındırıyor.

Özellikle yemeklerden önce yenirse iştah açar. Hazmı kolaylaştırır. Mikrop öldürücü ve kabızlık gidericidir. Karaciğerin çalışmasına yardımcı olarak kanı temizler, vücuttaki zararlı maddeleri uzaklaştırmaya yardımcı olur. Bağırsakların düzenli çalışmasına faydalıdır. İdrar söktürür. Uyarıcı bir meyve olan greyfurt bedensel ve zihinsel yorgunluğu gidermeye faydalıdır. Stresi azaltır. Kansere karşı koruyucudur. Göğüs hastalıklarına, damar sertliği ve varislere faydalıdır.

Greyfurdun, meyvesinin yanında suyu ve kabukları da kullanılır. Greyfurdun suyu taze sıkılmalı ve sade içilmelidir. Kabuklarından marmelât yapılabilir. Greyfurt suyuna batırılmış bir pamuk ile sarkık cilt silinirse cildi gerginleştirmeye yardımcı olur.

Sigara bırakmak isteyenlere greyfurt suyu
Sadece Türkiye'de yılda 110 binden fazla kişinin ölümüne neden olan sigarayı bırakırken güne bir bardak greyfurt suyuyla başlanmasının, sigara içme arzusunu azalttığı ve zararlı maddelerin vücuttan atılmasını kolaylaştırdığı biliniyor.

Güne başlarken içilecek bir bardak greyfurt suyunun sigara içme arzusunu azaltacağını ve nikotin gibi sigaradan kaynaklanan zehirli maddelerin vücuttan atılmasını kolaylaştıracağını ifade eden uzmanlar, birkaç gün içinde öksürük görülebileceğini de ekliyor. Öksürük sigaranın vücutta biriktirdiği zararlı maddelerin dışa atılımını sağlar, bu yüzden normal bir reaksiyondur.

Greyfurt kanayan diş etlerini iyileştirir
Greyfurdun başlıca yararları şöyle sıralanıyor:
* Soğuk algınlığına iyi gelir.
* Sindirim sistemini uyarır.
* Diş eti kanamalarını azaltır.
* Kılcal damarlardaki kan dolaşımını hızlandırır.
* Mide ve pankreas kanserlerine yakalanma riskini azaltır.
* Tansiyonu dengeler.
* İdrar sökücü özelliği vardır.
* Yağlı yemeklerin ardından içilen bir bardak greyfurt suyu, yediklerinizin ağırlığını giderir.

Ayrıca greyfurttaki lycopene ve liminoids maddeleri de kansere karşı bağışıklık kazandırır.

Greyfurt zayıflatır mı?
Metabolizmayı hızlandırıcı etkisiyle zayıflamada yardımcıdır. Amerika'da yapılan bir çalışmada greyfurt suyunun kilo vermede etkili olduğu görülmüştür. Greyfurdun insülin hormonunu baskılamak suretiyle kişinin yemek yeme isteğini azalttığı belirtilmektedir.

Greyfurdun zararları var mıdır?
Greyfurt suyu bazı ilaçların etkisini, ölümle sonuçlanabilecek seviyede arttırabildiği için, ilaçlarla birlikte içilmemelidir. Greyfurt suyu bazı ilaçlarla etkileşime girerek ve de bu ilaçların etkilerini artırarak çok ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceği belirtilmektedir. Greyfurt suyunda bulunan furanokumarinlerin ilaçlarla etkileşime neden olduğu düşünülmektedir.
Sağlık Haberleri