Lupus (sistemik Lupus Eritematozus)

En sık olarak genç kadınları etkileyen Sistemik lupus eritematozus (SLE)http://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif sinirlerde hasara ve hipertansiyonla sonuçlanan böbrek rahatsızlıklarına neden olabilir. Tedavi amacı ile kullanılan ilaçlar genelde bağışıklık sistemini baskılamaya yöneliktir. Bu ilaçlar atakları önlemede son derce etkili olabilirler ancak kısa sürede hastanın durumunun iyileşmesi ve bu ilaçları daha az kullanmaya gereksinim duymalarının sağlanması gerekir. Kadınlarda 4 kat fazla görülür.







Aşağıda SLE li hastalar için bazı öneriler sıralanmıştır:







- Proteinli besinleri (et gibi) son derece az tüketin. Nişastalı besinleri ve sebze-meyveyi bol miktarda yiyin. Süt ve süt ürünlerinden uzak durun.







- Doymamış yağlardan (poliansatüre) uzak durun. Sadece saf zeytinyağı kullanın.







- haftada 3 kez sardalya yiyin (kesinlikle tuzlama OLMASIN) veya keten tohumu yağı (uygun formda) alın.







- günde iki kez 500 miligram siyah kuşüzümü yağı alınhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif en az 6-8 hafta kullanılmalıdır.







- omega-3-yağ asidi içeren besinler tüketin.







- eklem iltihabı gelişmişsehttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif günde bir kapsül yutun. Eklem şikayetleriniz devam ettiği sürece kullanabilirsiniz.







- çok su için (en az 3 litre)







- bol bol dinlenin.







- düzenli olarakhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif aerobik egzersizler yapın. eklem şikayetleriniz varsa yüzün.







- hekiminiz dahil hiç kimsenin sizi ümitsizliğe sevketmesine izin vermeyin. Daima bir doktor kontrolünde olun.







- rahatlama ve stres atma egzersizleri deneyin.







- hayatınızda sıkıntı ve bitkinlik hissi olmasın