İdrar KaÇirma

Çocukları okula giden 35 yaşındaki Zekiye Hanım forma girmek



için kendisine biraz daha vakit ayırmak istiyordu. Ancak bulunduğu yerdeki



egzersiz grubunda bazı egzersizleri yaptığı zaman idrarını tutamadığını



farketti. Bu yüzden egzersize gitmekten vaz geçti. 52 yaşındaki Perihan Hanım



ise başka bir sorundan yakınmaktaydı. Perihan Hanım çarşıya gittiği zaman



kendisini aniden idrar yapmak zorunda hissediyor fakat tuvalete yetişene kadar



idrarını tutamayıp kaçırıyordu. Bu yüzden “kazaları” önlemek için ped kullanmaya



başladı.







Zekiye ve Perihan Hanım gibi binlerce kişi idrarı tutamama sorunundan yakınmakta



ve günlük yaşantıları bu yüzden etkilenmektedir. Bu kişiler ya utandıkları için



ya da çözüm bulunduğunu bilmedikleri için yardım aramazlar. Bazı kimseler ise



binlerce kişiyi etkileyen idrarı tutamama sorununun kadın olmanın veya



yaşlanmanın bir gereği olduğunu kabullenmektedir. Ancak erkekleri de etkileyen



idrar tutamama sorunu normal değildirhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif tedavi edilebilir ve biraz da olsa



iyileştirilebilir . Mesane kontrolü sorunu olan kimselerin tahminen yarısı



normal bir yaşam sürmek için gerekli yardımı elde edememektedir.







Bu soruna 15 yıldan beri katlanan bir kişi “Keşke çok önceden birşeyler yapmaya



çalışsaydım” diyor ve şöyle devam ediyor: “İdrarı kaçırırım korkusuyla dans



etmek ve tenis oynamak gibi yapmaktan zevk aldığım birçok şeyi bıraktım. Mesane



kontrolu o denli bozuktu ki günde 15 kez gecede ise bazen üç kez tuvalete gitmem



gerekiyordu.”







Basit bir egzersiz programı ile mesanenizi yavaş yavaş yeniden kontrol altına



alabilirsiniz. Birçok kimse mesane kontrolünün bozuk olmasını küçük çocukları



veya yaşlıları ilgilendiren bir sorun olarak düşünürse de gençlerin ve genç



yaştaki yetişkinlerin de sorundan şikayetçi oldukları görülmektedir.







İdrar Kaçırmanın Nedenleri Nelerdir ?







Zekiye Hanım’ın şikayeti karın içi basıncı arttığı zaman idrarı



kaçırmadır. Yani öksürdüğühttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif yük kaldırdığı veya spor yaptığı



zaman idrarını kaçırmaktadır. İdrar torbasını tutan kaslar güçsüz düştüğü için



idrar torbasının ağzını kapalı tutamazlarhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif kasların güçsüz düşmesinin nedenleri



arasında gebelikhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif şişmanlamak veya kronik kabızlık nedeniyle



“ıkınmak” bulunmaktadır. Sorunlar menapoz döneminde daha artar çünkü hormon



düzeylerindeki degişiklikler kasların güçten düşmesine neden olur.







Perihan Hanım’ın idrarı tutamaması başka tür bir sorundur. Perihan Hanım sık sık



idrar yapmak istemi duyar. Geceleri iki üç kez tuvalete gider. Sorun da bu sık



sık tuvalete gitmekten kaynaklanır. İdrar torbasını yarım kiloya yakın miktarda



idrar tutacak esnek bir torba olarak düşünün. Ama içinde 150-200 ml idrar olduğu



zaman boşaltmaya alıştırırsanız idrar torbası büzüşür ve ancak az miktarda idrar



tutmaya alışır. Bu nedenle içinde çok az da idrar bulunsa kişi kendisini iyice



sıkışmış hisseder. Alkol ve içinde kafein bulunan kahvehttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif çay ve kolalı meşrubat



idrar torbasını tahriş eder ve sorunu daha da azdırır.Yakın zamana kadar çocuk



doğurmakhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif şişmanlık gibi mesaneyi destekleyen kasları



güçten düşürebilecek olaylar belli başlı nedenler olarak gösterilirdi. Bir diğer



neden de “ne olur ne olmaz” diye gerekli olmadan tuvalete gitmek oluyordu.



Mesane dolunca gitmek yerine “ne olur ne olmaz” diye gereği olmadan tuvalete



gitmek mesaneyi daha sık boşalma istemine “alıştırmaktaydı”.







Yeni araştırmalar problemin aileden de gelebileceğini göstermektedir.







Bu da her yaştaki birçok kişinin bu sorundan neden etkilendiğini açıklamaktadır.



Aşırı derecede dolu idrar torbasından damla damla idrar gelmesi diğer bir



nedendir.İdrar torbası idrarı dışarı atmakta zorluk çeker. İdrar damla damla



gelir. Bu erkeklerde genellikle prostat büyümesinden olur. İstem dışı idrar



kaçırma da ise; kişi tuvalete gitme istemi duymadan aniden idrarı akıtmaya



başlar. Bu idrar torbasını denetleyen sinirlerin belkemiğinin zedelenmesi gibi



nedenlerle hasara uğramasından olur.







Belirtiler Nelerdir ?







Mesaneden öksürürkenhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif aksırırken veya gülerken az da olsa idrar



sızmasıhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif günde altı kezden çok acele idrara gitmek gereği ve her gidildiğinde



çok az idrar yapmak veya gece tuvalete bir kezden fazla gitmekhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif altı yaşından



sonra gece yatağa idrar yapmakhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif idrarın akmaya başlaması için ıkınmak zorunda



kalmak veya akmaya başladıktan sonra idrarın durmasıhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif idrarın zorlanmadan kendi



kendine akması sayılabilir.







Bu belirtileri görmekte olan kişiler doktorlarından yardım istemelidirler. Özel



eğitim görmüş danışman hemşirelerhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif kişilere basit egzersiz teknikleri ve yeni



alışkanlıklar öğreterek sorunlarının tedavisinde yardım edebilirler.







Yardım istemekte ilk adımı atmak için utanç duygusunu yenmek her zaman kolay



olmayabilir. Bir kaç dakikalık utanç duygusunu yeniden mesanenizi kontrol etme



özgürlüğüne kavuşmak için ödenecek küçücük bir bedel olarak kabul edebilirsiniz.







Çocukların Altını Islatması ?…







Küçük çocukların arasıra yatağa idrar yapmaları normaldir. Ancak altı



yaşını geçen bir çocuk sık sık yatağını ıslatıyorsa özellikle idrarını



denetlemeyi öğıendikten sonra yatağına sık sık idrar yapmaya başlamışsa nedeni



araştırılmalıdır. Çocuğun moralinin bozulmasıhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif sosyal ilişkilerinin etkilenmesi



veya çocuğun istemiyle de nedenler araştırılabilir.







Yardım İstemekten Çekinmeyin …







Sorunların çoğunun tedavisi basittir. İdrar torbasını denetlemeyi



öğrenmekhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif idrarı daha uzun süre tutmaya alışmak veya kasları güçlendirici



egzersizler yapmak gibi basit yollarla tedavi edilebilir.







Dışkı Kaçırma ?…







Dışkıyı kaçırma idrar kaçırma kadar yaygın olmasa da çok üzüntü



verici bir şeydir. Genellikle kabızlıktan kaynaklanır ve tedavi



olanağı çok yüksektir.