Unlüler Gibi Zayıflayın Cameron Dıa

Filmlerinde yeteneği kadar güzelliğiyle de konuşulan ünlü yıldız, setler dışında oldukça farklı biri aslında. Hem çok sade hem de makyajsız. Yine de sağlığını ihmal etmiyor, düzenli spor yapıyor ve diyetine çok dikkat ediyor. İşte Cameron Diaz ın özenle uyguladığı “Etsiz” diyeti:1. Gün
SABAH: Çay veya kahve (şekersiz)
2 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı)
salatalık, domates
2 ince dilim ekmek (kepekli)
ÖĞLEN: 8 yemek kaşığı kuru baklagiller (kuru fasulye/ nohut)
1 kase yoğurt
salata (yağsız)
4 yemek kaşığı pirinç pilavı
ARA: 2 adet grissini
1 porsiyon meyve
AKŞAM: 8 yemek kaşığı sebze yemeği
1 kase yoğurt (kaymaksız)
salata (yağsız)
1 ince dilim ekmek (kepekli)
GECE : 2 porsiyon meyve
1 çay bardağı süt
2. Gün
SABAH
Çay veya kahve (şekersiz)
1 kibrit kutusu kaşar peynir
salatalık , domates
1 ince dilim ekmek (kepekli)
ÖĞLEN: 100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama)
1 küçük kutu yoğurt salata (yağsız)
2 ince dilim ekmek (kepekli)
ARA: 2 adet grissini
AKŞAM: 1 kepçe çorba
8 yemek kaşığı sebze yemeği
1 su bardağı yoğurt (kaymaksız)
salata (yağsız)
1 ince dilim ekmek (kepekli)
GECE: 3 porsiyon meyve
1 çay bardağı süt
3. GÜN
SABAH: Çay veya kahve (şekersiz)
salatalık , domates
1 ince dilim ekmek (kepekli)
ÖĞLEN: 2 kibrit kutusu beyaz peynir
(az yağlı)
1 kase yoğurt
(kaymaksız)
salata (yağsız)
1 ince dilim ekmek (kepekli)
ARA: 2 adet grissini
1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı)
AKŞAM : 100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama)
1 kase yoğurt
1 küçük boy haşlanmış patates
salata (yağsız)
1 ince dilim ekmek (kepekli)
GECE: 3 porsiyon meyve
4. GÜN
SABAH : Çay veya kahve (şekersiz)
1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı)
salatalık , domates
2 ince dilim ekmek (kepekli)
ÖĞLEN: 100 gr. tavuk (izgara veya haşlama)
1 küçük kutu yoğurt
salata (yağsız)
1 ince dilim ekmek (kepekli)
ARA: ½ adet kruasan
1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı)
AKŞAM: 8 yemek kaşığı sebze yemeği
1 su bardağı yoğurt (kaymaksız)
salata (yağsız)
1 ince dilim ekmek (kepekli)
GECE: 3 porsiyon meyve
5.GÜN
SABAH: Çay veya kahve (şekersiz)
1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı)
1 adet haşlanmış yumurta
salatalık , domates
1 ince dilim ekmek (kepekli)
ÖĞLEN: 8 yemek kaşığı sebze yemeği
1 kase yoğurt (kaymaksız) salata (yağsız)
1 ince dilim ekmek (kepekli)
ARA: 2 adet etimek 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı)
AKŞAM: 8 yemek kaşığı kuru baklagiller (kuru fasulye/nohut)
1 kase yoğurt (kaymaksız, 200 gr)
salata (yağsız)
4 yemek kaşığı pirinç pilavı
GECE: 1 porsiyon meyve
6. Gün
SABAH: Çay veya kahve (şekersiz)
1 kibrit kutusu dil peyniri
salatalık domates
2 ince dilim ekmek (kepekli)
ÖĞLEN: 8 yemek kaşığı sebze yemeği
1 küçük kase yoğurt
salata (yağsız)
1 ince dilim ekmek (kepekli)
ARA: Bir adet kruasan
1 adet greyfurt
AKŞAM: 100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama)
1 kase yoğurt
1 küçük boy haşlanmış patates
salata (yağsız)
1 ince dilim ekmek (kepekli)
GECE: 3 porsiyon meyve
7. Gün
SABAH: Çay veya kahve (şekersiz)
1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı)
1 adet haşlanmış yumurta
salatalık , domates
2 ince dilim ekmek (kepekli)
ÖĞLEN: 1 kepçe çorba
8 yemek kaşığı sebze yemeği
1/2 kase yoğurt (kaymaksız)
salata (yağsız)
1 ince dilim ekmek (kepekli)
ARA: 2 adet etimek
1 adet karper peynir
AKŞAM: 8 yemek kaşığı kuru baklagiller (kuru fasulye/nohut)
1 kase yoğurt (kaymaksız, 200 gr)
salata (yağsız)
4 yemek kaşığı bulgur pilavı
GECE: 1 porsiyon meyve