Sabah? Çay (Şekersiz)
? 1 kibrit kutusu peynir
? 1 tatlı kaşığı bal, reçel
? Salata
? 2 ince dilim ekmek
Öğle
? 5 köfte kadar et=tavuk=balık
? Salata
? 1 ince dilim ekmek veya
? 5-6 yemek kaşığı sebze yemeği (Etli veya etsiz -susuz)
? 1/2 su bardağı yoğurt
? Salata
? 2 ince dilim ekmek
Saat 15.00
? 1 porsiyon meyve
Saat 17.00
? Çay (Şekersiz)
? 2 adet galeta
Akşam
? Öğle yemeğinin benzeri
Gece
? 2 porsiyon meyve
Son Güncelleme: 2003-01-31
