İmdat kilo aldım!
Tam ‘Ramazanda ve Şeker bayramında alınan kilolardan kurtulduk, her şey yoluna girdi.’ derken; Kurban Bayramı geliverdi. Zaman ne de çabuk geçiyor değil mi?
Kurban bayramını, bazıları gezerek/seyahat ederek, otel, vb. yerlerde tatil yaparak, bazıları da evlerinde dinlenerek değerlendirdi. Çoğunluğu oluşturan geleneksel bayramcılar için ise; bayram, yine akrabalara, eşe-dosta yapılan ziyaretler şeklinde geçti.
Tercihler nasıl olursa olsun; kurban bayramı tatilinde çoğunluk için değişmeyen ortak şey: fazla miktarda tüketilen tatlılar, şekerler, pastalar ve tabi kurban etleri oldu.
Kurban Bayramında beslenmemize istediğimiz gibi dikkat edemedik ve pek çoğumuz kiloları aldık. (Kurban bayramı önerilerimize uyanlar ve kilo almayanlar hariç tabi.)
Bayram sonrasında ise; beslenmemizi yoluna koymaya başlamıştık ki; yılbaşı sofrası bizi tüm heybetiyle karşılayıverdi. Of ki ne of!
Ama artık yeter!
Bahaneler tükendi; bayramlar, tatiller, yılbaşı gecesi geride kaldı. Silkinme zamanı geldi!
Fazla Kilolarınızdan ve bozulan beslenme biçiminizden şikâyetçiyseniz hemen faaliyete geçin ve buna bir ‘Son’ verin.
Bu ‘son’ un mutlu bir son olması için; yapmanız gereken şey: En yakın Diyetisyen’e ulaşmak ve kendiniz için uygun olan beslenme programına biran önce başlamak olmalı...
Sağlıklı bir yaşam için önerilerimize kulak vermeye devam edin…
Diyetisyen İpek AĞACA
