kalp hastaları yolculuğa çıkarken nelere dikkat etmeli?

* Yolculuk için kendinizi en iyi hissettiğiniz zamanı seçin.
* Yapacağınız yolculuğun süresi ve şekli konusunda doktorunuzun önerisini alın.
* Uzun yolculuklarda en iyi yolculuk şekli trendir.
* Özel araçlarla da seyahat edebilirsiniz, ancak yolculuk sırasında 2-3 saatte bir mola verme­yi ve dinlenmeyi ihmal etmeyin.
* Yolda ilaçlarınızı kullanmayı sakın unutmayın.
* Tatile çıkarken doktorunuzun verdiği son reçeteyi mutlaka yanınızda bulundurun.
* Sağlık karnenizi yanınızda bulundurun.
Uçak yolculuğunda
* Uçağa binmeden önce mutlaka doktorunuza danışın, çünkü uçakta meydana gelebilecek basınç değişiklikleri sizi olumsuz yönde etkileyebilecektir. Ayrıca birçok uçak şirketi ciddi kalp yakınmaları olan hastalardan , uçağa binmesinde sakınca olmadığına ilişkin doktor raporu istemektedir.
* Uçak biletini alırken kalp hastası olduğunuzu ve size uygun diyet yemeğinin hazırlanmasını istediğinizi belirtin.
* Her saat başı mutlaka uçak indiğinde yürüyün ve hareket edin. Sürekli hareketsiz kalmak ve uçaktaki basınç değişiklikleri bacaklarınızın şişmesini kolaylaştıracaktır. Mutlaka önceden aspirin için.
Dinlenmek neden önemlidir ?
Kalp yetersizliği olan kişiler kendileri için dü­zenli olarak dinlenme programları geliştirmeli­dirler.
Özellikle yemek yeme, hareket ve alışveriş sonraları kendilerini yorgun hissederler.
Çünkü bu girişimler kalbi yorar ve kişilerin ne­fes darlığı, halsizlik, çarpıntı ve yorgunluk gibi yakınmalarına sebep olur. Bu nedenle kendinize dinlenmek için zaman ayırmalısınız.
Aynı zamanda iyi bir dinlenme için gece uyku­sunun kalitesi de önemlidir.