Güneş ve Cildimiz

Ultraviyole radyasyonun zararları anlaşılmadan önce güneş ışığının sağlıklı yaşam için gerekli olduğu bilinirdi. Gerçekten güneş ışığının bazı hastalıkları tedavi edici özelliği vardır. Fakat güneşe fazla maruz kalmaktan kaçınılmalıdır. Fazla güneşhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif kılcal damar genişlemesine ve deri kanserine neden olur. Bazen de kızarıklık ile seyreden allerjik reaksiyonlara neden olabilir.



Güneş Işınları



Güneş görünen ve gürünmeyen ışınları saçar. Görünmeyen ışınlar ultraviyole (morötesi) A (UVA) ve ultraviyole B (UVB) olarak bilinir ve bir çok probleme bu ışınlar neden olur. Bu ışınlar bronzlaşmayahttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif güneş yanığına ve güneş hasarına neden olur. Güvenli bir UV ışını yoktur.



Tehlikeli UV ışınları yaz ayında yüksek rakımlı yerlerde ve ekvatora yakın bölgelerde daha yoğundur. Güneşin zararlı etkileri rüzgarlı havada ayrıca suhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif kum ve kardan yansıma ile artar. Bulutlu havada bile UV radyasyon yeryüzüne ulaşır ve deride hasara yol açar.



Güneşten korunma



Güneşten korunmahttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif pamuklu bir kumaş ve deriyi sıkıca saran ıslak kıyafetler iyi bir koruma sağlamaz. Vücuda sıkı dokunmuş kıyafetler daha iyi koruma sağlar. Dışarı çıkarken geniş şapka ve gözlük takılması ve koruyucu kıyafetler giyilmesi önerilir. Eğer güneşe maruz kalınacaksa en az 15 faktörlü güneşten koruyucu krem kullanılmalıdır.



Güneşten koruyucularhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif losyon ve sprey şeklinde olabilir. Üzerinde SPF (sun protection factor = güneşten koruyucu faktör) numarası bulunur. Daha yüksek SPF numarası UVB ışınlarının neden olduğu güneş yanıklarına karşı daha fazla koruma sağlar. Bazı güneşten koruyucular geniş spektrumludurlar ki hem UVA hem de UVB ye karşı koruma sağlar. Bu koruyucular güneşin diğer etkilerinden de korunmayı sağlar. Bununla birlikte hiç bir güneşten koruyucu mükemmel değildir.



Güneşin etkileri



Güneş yanığı - Güneş yanığı oluşma riski güneş ışınlarının en güçlü olduğu 10.00- 16.00 saatlerinde en fazladır. Sıcak havalarda bu olasılık daha fazladırhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif çünkü sıcak UV ışınlarının etkisini arttırır. Fakat bulutlu günlerde de güneş yanığı oluşabilir.



Güneşten korunma kış aylarında da önemlidir. Kar güneş ışınlarının %80ini yansıtır ve deride hasara ve güneş yanıklarına sebep olabilir. Dağda yapılan kış sporları güneş yanığı riskini arttırırhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif çünkü yüksek rakımlı yerlerde güneş ışınlarını bloke eden atmosfer daha incedir.



Eğer çok fazla güneşte kalınırsa deride bir kızarıklık meydana gelir ve bu kızarıklık 24 saatte maksimuma ulaşır. Şiddetli güneş yanıklarında deri hassasiyetihttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif dermatoloji uzmanı tarafından ağrı ve ödemi azaltacak ve enfeksiyondan koruyacak ilaçların kullanımını önerilir. Soğuk ve ıslak kompresler veya banyo ve rahatlatıcı losyonların kullanımı şikayetleri azaltmaya yardımcı olur.



Bronzlaşma - Bronz ten sıklıkla yanlış bir inanış olarak bir sağlık belirteci olarak bilinmektedir. Fakat Dermatoloji uzmanları bronz tenin güneş hasarı sonucu meydana geldiğini söylemektedir. Bronz ten güneş ışınları derimize girdiğindehttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif deride daha fazla melanin pigmenti (boyası) üretilmesi sonucu gelişir.



Solaryum kaynaklı ışınlar dahttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif bu ışığın derinin daha derin tabakalarına indiğini ve de erken deri yaşlanması ve kanserinden sorumlu olduğunu göstermiştir.



Yaşlanma - Açık havada çalışan insanların veya güneşten koruyucu kullanmadan güneş banyosu yapan kişilerin ciltleri serthttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif çocukların güneşten korunması çok önemlidir.





Kırışıklıklar - kırışıklıklar doğrudan güneş ışığından etkilenir. Sigara içilmesi de kırışıklıkları arttırır. Dermatoloji veya estetik cerrahi uzmanları kimyasal peelinghttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif dermabrasyon ve çeşitli dolgu maddeleri ile bu kırışıklıkları tedavi edebilir.



Deri Kanseri - Deri kanserlerinin %90 ından fazlası güneş gören yerlerde görülür. Yüzhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif ön kol ve eller en sık görüldüğü yerlerdir.

Deride en fazla görülen 3 kanser tipi Bazal Hücreli karsinomahttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif Squamöz hücreli karsinoma ve Melanomdur.



Bazal hücreli karsinoma genellikle açık tenli kimselerde yüz http://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif kırmızı veya beyaz renkli kabarıklıklar şeklinde de başlayabilir. İyileşmeyen ya da kısmi iyileşen kabuklu yara şeklinde görülebilir. Bu tür kanserler erken yakalanırlarsa kolay tedavi edilir.



Skuamöz hücreli karsinoma genellikle hafif pullu yama şeklinde veya kabarık karnabahar biçiminde görülebilir. Erken yakalanır ve tedavi başlanırsa kolay tedavi edilir. Nadiren tedavi edilmezse öldürücü olabilir.



Melanom en tehlikeli olan deri kanseri türüdür. Genellikle etrafı düzensizhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif beyazı da içeren çok renkli şekilde görülebilir. Bu tip kanserler vücudun herhangi bir yerinde meydana gelebilir ve ancak erken yakalanırsa tedavi edilebilir. Eğer erken tanınmazlarsa; vücudun diğer alanlarına yayılarak ölüme neden olabilir.



Allerjik reaksiyonlar - Bazı insanlar güneşe maruz kaldıklarında allerjik reaksiyon geçirebilir. Bu reaksiyonlar güneş ile yalnızca kısa bir temas sonrasında görülebilir. Güneş allerjisinde kırmızı lekelerhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif tansiyon ilaçları ve bazı depresyon ilaçları güneş ile birlikte çeşitli reaksiyonlara neden olabilir. Böyle bir durumla karşılaşırsanız Dermatoloji Uzmanına başvurunuz.



Hastalıklar - Uçukhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif Zona ve nadir rastlanan bir hastalık olan Lupus eritematozus güneşle tetiklenebilir.Ultraviyole ışınları gözde de katarağa kadar gidebilen hasara neden olur.



Güneşten Korunma Önerileri



En az 15 faktörlü geniş spektrumlu güneşten koruyucular dudak da dahil olmak üzerehttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif bulutlu havalarda bile uygulanmalıdır.

Suda iken veya terli iken güneşe maruz kalırsanız suya dayanıklı güneşten koruyucu kremler kullanınız.

Güneşten koruyucunuzu 1.5 saatte bir uygulayın.

Geniş şapka ve gözlük kullanın.

Gölgede kalmaya çalışın.

Güneşten koruyan sıkı dokumalı kıyafetler giyin.

Saat 10.00- 16.00 saatleri arasındaki açık hava aktivitelerinizi daha erkene veya geç saate alın.

Herkes güneşli günlerden hoşlanır. Bu önerilere uyarak güvenli bir şekilde açık havada kanser ve yaşlanma kaygısı olmadan çalışabilir ve zaman geçirebilirsiniz.