Kadınlar bundan korkuyor

Çoğunlukla zayıflamanın bedeli olarak karşımıza çıkan bu problem kadınların mücadele ettiği sorunların başında geliyor.





Kilo sorunu olmasa da ağırlıklı olarak karındahttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif kollarda meydana gelen sarkma ve çatlaklar kadınların en büyük şikayetlerinden biridir.



Vücudun sağlıklı ve formda görünümünü bozan http://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif çatlak sorununa yönelik tedavilerden önce kişilerin diyet uygulamalarında bilinçli hareket etmeleri gerektiğini belirtiyor. Sarkma ve gevşemelerin sorumlularından biri olan sağlıksız diyetler ve ani kilo alıp vermeler vücudun dinç görünümüne darbe vurarak deformasyonuna sebep oluyor.







Eyvah vücudum sarkıyor







Vücut enerji üretimi için proteine ihtiyaç duyar. Yeterli protein alamayan vücut kas yapamaz. Vücut bu durumda protein ihtiyacını karşılamak için kas proteinlerinden kullanmaya başlar ve bu durum kas dokusu gevşemeleri sonrasında sarkmaya neden olur. Ani kilo kayıplarında sıkça karşılaşılan tabloda protein zafiyeti kas dokusunda gevşemeye yol açarak kas hücrelerinin önemli ölçüde kaybına neden olur.







Proteinde denge







Aldığımız besinlerde protein dengesi vücut için çok önemli bir faktördür. Protein eksikliği kadar unutulmaması gereken fazlasının da hasara neden olabileceğidir. Yüksek proteinli besinlerin yağı http://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif ve ciltte büyük rol oynayan protein eksikliğinden kaçınmak kadar fazlasından da sakınmak gerektiğini unutmamak gerekir. Bir bölgede oluşan gevşeme ve sarkmalar en az birkaç faktörün birleşmesinden oluşabilir.







Çatlaklarla başım dertte







Cilt aşırı derecede basınçla karşılaştığında yıpranır. Dolayısıyla cildin yapısı bozulur ve çatlaklar ortaya çıkar. Neredeyse üç kadından birinde görülen vücut çatlaklarının başlıca sebepleri arasında ani kilo değişimleri ve doğum gibi sebepler bulunuyor. Cildin derm tabakasındaki çizgisellerhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif gerek çatlaklar gerekse vücut sarkmaları ve gevşemeleri konusunda son günlerde başarılı sorunlar sağlanmasıdır.







Engellemenin yolları







*Yoğurthttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif taze sebze ve meyveleri masadan eksik etmemelisiniz.

*E ve C vitaminlerini içeren yumurtahttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif süt ve süt ürünleri gibi besinleri bol bol tüketmelisiniz.

*Günde 1-1http://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif5 litre su içmeyi ihmal etmemelisiniz. Cilde gereken nemi sağladığınız takdirde daha esnek olmasını da sağlamış olursunuz

* Kısa zamanda aşırı miktarda kilo alıp vermekten kaçınmalısınız. Cilthttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif vücuttaki yağ miktarının artıp azalmasıyla birlikte aynı hızda esnemeyi başaramadığı için yıpranır ve çatlaklar oluşur.

* Çok dar giysiler giymemeye özen göstermelisiniz. Bu tür giysiler kan dolaşımını güçleştirerek http://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif cilde gereken oksijenin sağlanmasını engeller. Oksijen alamayan cilt yeteri kadar beslenemediği için daha kolay yıpranır ve deformasyona uğrar.

* Vücudunuzdaki gerekli bölgede saf zeytinyağıhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif kakao yağı yada saf E vitamini yağı ile masaj yapabilirsiniz