Kötü kızlar için rahatlama kılavuzu

Kötü kızlar için rahatlama kılavuzu

Tamamhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif eğlenmenin de bir bedeli var.

http://www.e-kolay.net/kadin/images/kotukizlar.jpg

Şişenin dibini bulduğunuzda nasıl toparlanırsınız?

Doğal olarakhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif bir havluyu soğuk suya batırın veya bir poşet buz torbasını alıp alnınıza kompres uygulayın. Soğuktan damarlarınız küçülecek ve ağrınız daha dayanılabilir boyutlara gelecek.

Bunun dışında aşağıdaki üç maddelik planı uygulayarak alkollü bir gecenin etkisinden kolayca kurtulmanız mümkün: İlk önce alkol aldığınız gecenin ertesi gününde sekiz büyük bardak su içmeye özen göstermelisiniz. (Alkolün vücudu susuz bıraktığı ve buna bağlı rahatsızlık hissini ortaya çıkardığı biliniyor.) İkincisihttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif uykunun yararlarından faydalanmanızı engeller.)

Paket paket sigara içmeni ardından…

İk önce saçınıza ve teninize sinmiş ağır kokudan kurtulmak için bir duş almanız gerekiyor. Bu sinmiş sigara kokusu baş ve mide ağrılarınızın sürmesine neden olabilir. İkinci yapmanız gereken şeyhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif sigaradan dolayı yükselen dolaşım hızı ve kan basıncı normale dönecektir. Aynı zamanda kanınızdaki artan karbonmonoksit ve düşen oksijen seviyeleri normal seviyeye gelecektir. Direnişiniz uzun sürmeyecek: Ertesi günün öğleden sonrasına doğru nefesiniz yumuşayacak ve kendinizi daha iyi hissetmeye başlayacaksınız.

Tatillerde abur cuburların ölçüsü mü kaçıyor?

Bir hafta boyunca istediğiniz kadar ve istediğiniz şeyleri tükettikten sonra kendinizi şişmanlamış hissetmeniz doğalhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif hem de kendinizi daha dinç ve formda hissedersiniz. Bir hafta boyunca fazla mı yemek yediniz? Sorun değil: Ertesi hafta her gün yarımşar saat yürürseniz suçunuzu telafi etmiş olursunuz.

Gündüzleri abur cubur yeme alışkanlığınız varsahttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif çok içen kişilerin yemek ihtiyacının daha fazla olduğunu gösteriyor. (Alkolün iştah açıcı özellikleri biliniyor.)

Müziği son seste dinleyen kötü kızlardansanız…

Maalesef kulaklarınıza verdiğiniz zararı telafi etmek için fazla şansınız yok. Yapabileceğiniz en iyi şey bir süre için gürültülü müzik ve Walkman dinlemekten uzak durmak. Kulağınızın çınlaması 24 saat içinde kaybolacaktır. (Eğer kaybolmazsahttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif mutlaka bir doktora görünmeniz gerekir.)

Çok sık gürültülü yerlere gidiyorsanızhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif ondan ufak toplar elde edin ve kulaklarınızı onlarla tıkayın.

Spor salonundan vazgeçmeye mi kalkıyorsunuz?

İlk önce şu sözü hiç unutmayın: İştah yedikçe açılır. Mola vermiş olsanız bilehttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif ilk üç hafta bir set egzersizle yetinin. Yeniden alıştıktan sonra iki sete geçebilirsiniz.

Uykusuzluğa çareyi kahvede mi arıyorsunuz?

Doğruhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif kahvenin de fazlasının zarar olduğunu unutmayın.

“Kötü kız” Olmanın Tadı Başka! Bazı durumlarda biraz yaramazlık fena olmaz. İşte bu durumlarından birkaçı: Tatlı sürprizlere “hayır” demeyin! Her gün çikolata yemek doğru bir davranış olmazhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif hem de ölçülü alındığında bazı yararlar sağlayabiliyor.