Migreni olanlar ne yapmalı

Migreni olanlar ne yapmalı? http://www.doktorcu.com/saglik/images/trans.gif Migren ataklarını tetikleyebilen çikolata gibi yiyeceklerden uzak durmalı ve aşırı çayhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif depresyon da etkili olabiliyor.

Migren daha çok kadınlarda görülmekle birlikte erkeklerde de migrene rastlanıyor. Migrenli hastalarda depresyonhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif epilepsi gibi sorunlar daha sık görülüyor.

Aileden miras

Kadınların ortalama yüzde 18′inde erkeklerin yüzde ise 6’sında görülen migrende aile öyküsü de etkili. Migren hastalarının yaklaşık yüzde 70′inde ailede migren öyküsü bulunuyor. Araştırmalar migren ağrısı olan kişilerin ancak yüzde 50’sinin doktora başvurduğunu da göstermiştir.

Doktora danışmadan ilaç kullanmak son derece sakıncalıdır. Bu kişilerde yanlış ilaç kullanımına bağlı olarak daha sık kriz yaşandığı ve tedavinin zorlaştığı belirlenmiştir.

Çikolataya hayır!

Bazı yiyecekler de migreni tetikleyebileceğinden. beslenme şekline dikkat etmek gerekiyor. Peynir migren ağrılarını arttırır. Açlık ve kan şekerinin düşmesi de migrene sebep olabilir. Migreni olan kişilerin çikolata ve vanilyalı yiyecekleri tüketmemesihttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif yeşil sebze ve tahıl ağırlıklı beslenmesi öneriliyor.

Migren sırasında mide bulantısı da görülebilir. Başa soğuk kompres uygulamakhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif sessiz ve loş ışıklı bir yerde dinlenmek migren atağının etkilerini yavaşlatabilir.