Ergenlik Dönemindeki Kizlarin Bilmesi Gerekenler

Gögüsler

Kizlarin çogunda ergenlik gögüslerin büyümesi ile baslar. Gögüslerinizin büyüdügünü meme uçlarinin birisinin veya her ikisinin üzerinde küçük ve hassas bir kabariklik meydana gelmesi ile fark edersiniz. Bu kabariklik birkaç yil içinde giderek büyüyecektir. Baslangiçta bir gögüs digerinden daha büyük olabilir ve bu durum bazen gögüsler son seklini alincaya kadar sürebilir. Gögüsler gelismeye baslayinca sütyen takma ihtiyaci duyarsiniz. Bazi kizlar sütyeni ilk kez giydiklerinde heyecanlanirlarhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif çünkü bu kadin olmaya dogru ilk adimdir! Bununla birlikte bazi kizlar (özellikle arkadaslari arasinda ilk kendileri sütyen taktiginda) utanabilir. Sizin ilk sütyen giymeniz toplum içinde büyümüs muamelesi görmenize neden olacak ve onlar açisindan bu durum utanma konusu degil sizin büyümenizden dolayi gurur konusu olacaktir.

Saçlar

Ergenlikle birlikte genital bölgede (bacaklarinizin arasinda) yumusak killar görünmeye baslayacaktir. Bu killar daha sonra sik ve kivrimli hale gelecektir. Genital bölgedeki killanma ile birlikte kol altlarinda ve bacaklarin üzerinde de killar görünecektir. Bir çok kadin bu killari temizlemektedir. Bu islemin tibbi bir nedeni yoktur-tamamen kisisel seçim konusudur. Tras etmeye karar verirseniz bol miktarda sabunhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif su ile kadinlar için yapilmis temiz bir jilet kullanmalisin. En iyisi kendinize ait bir jilet veya elektrikli tras makinasinin olmasidir. Bu araçlari asla arkadaslariniz veya ailenizden birisiyle paylasmayiniz.

Vücut sekli

Zamanla kalçalariniz genisleyecekhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif çünkü böylece kadin vücuduna özgü çizgiler meydana gelmektedir.

Vücut ölçüleri

Kollarinizhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif elleriniz ve ayaklariniz vücudunuzun geri kalan kisimlarina göre daha hizli büyüyecektir. Vücudunuzun geri kalan kisimlari kol ve bacaklarinizdaki büyümeyi yakalayincaya kadar kendinizi biraz biçimsiz (hantal) hissedebilirsiniz.

Deri

Deri ergenlikle birlikte daha yagli hale gelir ve daha çok terlediginizi fark edersinizhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif çünkü ter bezleri de büyümeye baslamistir. Derinizi her gün temizlemeniz gereklidir. Bunun yaninda koku ve ter islakligini önlemek için deodarant veya ter etkisini azaltan spreyler kullanabilirsiniz. Derinizi temiz tutma çabalarina ragmen yine de yüzünüzde sivilceler olacaktir. Bu sivilceler akne olarak isimlendirilir ve ergenlik dönemindeki hormonlarin yükselmesine bagli oldugundan normal kabul edilir. Bütün ergenlerde su veya bu zamanda akne olacaktir. Akneleriniz çok siddetli ise bir doktora danismanizda yarar olabilir.

Menstürasyon

Kizlarin çogunda 9-16 yas arasinda menstürasyon (adet kanmasi) periyodu baslar. Ergenlik döneminde yumurtaliklarda(overler) disi döllenme hücreleri (ovum) olgunlasir bu hücreler cinsel birlesme ile kadin iç genital organlarina ulasan erkek döllenme hücresi (sperm) ile karsilasirsa hamile kalinir ve bebek meydana gelir. Bu sirada bebege hazirlik olarak rahim (uterus) iç yüzeyinde kan hücrelerini de içeren kalin bir tabaka olusur. Eger ovum sperm ile karsilasmazsa uterustaki hazirlik gereksiz hale gelir ve bu doku adet kanamasi olarak vaginadan dökülür. Menstürasyon Periyodu her ay benzer kanamanin olmasi ile karakterizedir. Bir kiz çoçugunda menstürasyonun baslamasi artik hamile de kalabilecegi anlamina gelir.

Menstürasyon periyodu sirasinda çamasirlarinizin kirlenmemesi için temizlik pedi veya tampon kullanmaniz gereklidir. Bazilari pedhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif bazilari ise tampon tercih ederler. Tampon ilk kez kullanilirken gevsemeli ve tampon yavasca vaginaya itilmelidir. Günümüzde kizlarin çogu mini pedleri tercih etmektedir. Menstürasyon periyodu genellikle 3-7 gün sürmekte ve daha sonra 1-2 gün renksiz bir kanama devam edebilmektedir. Bu normaldir. Periyod disinda kanama baslarsa çocuk hekimine basvurmaniz gereklidir.

Normal menstürasyon periyodu sirasinda yüzmekhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif veya jimnastik yapmak gibi normal aktivitelerinizden vazgeçmenize gerek yoktur. Tam tersine örnegin egzersiz kramplarin ve menstürasyona bagli diger rahatsizliklarinizin azalmasina yardim edebilir.

Menstürasyonun baslangiç döneminde bir çok genç kiz daha sonraki kanamalarinin tam zamaninda olacagini düsünürlerhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif yetersiz beslenme veya bir seylere çok sinirlenmek gibi durumlarda menstürasyon aksayabilir. Dogal olarak bütün bu nedenlerin yaninda menstürasyon gecikmelerinde hamile kalinmis olabilecegi akla gelmelidir.

Bazi çocuklarin menstürasyon kanamalari digerlerinden daha agir olabilir. Fakat üzülmeyinhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif bu durumda çocuk hekiminizle görüsmenizde yarar vardir.

Menstürasyon periyodu sirasindahttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif öncesinde veya sonrasinda asagidaki yakinmalar görülebilir:

Kramplar

Karinda gaz birikmesi

Gögüslerinizde hassasiyet veya siskinlik

Bas agrisi

Kendini kötü hissetme ve huzursuzluk gibi ani duygusal degisiklikler

Depresyon

Yukaridaki bulgular siddetli oldugunda çocuk hekiminizle görüsmeniz gereklidir. Çok kez kramplar ve diger yakinmalariniz hafif olur ve onlari kontrol etmek kolaydir. Çocuk hekiminiz kendinizi daha iyi hissetmeniz için size bazi ilaçlar ve egzersiz tavsiye edecektir. Asagidaki bulgulardan birisi oldugunda ise mutlaka çocuk hekiminize basvurmaniz gereklidir.

Menstürasyon periyodunuzda hastalik gibi bilinen bir neden olmaksizin ani degisiklik olmasi

7-10 günden fazla süren çok agir kanama olmasi

Periyodlar arasinda kanama olmasi

Menstürasyon baslangicindan sonraki dönemde iki günden fazla süren siddetli karin agrisi olmasi

Hamile kaldiginiz düsüncesi

Menstürasyon siklusunuzla ilgili herhangi bir seyin yanlis gittigini düsünüyorsaniz

Çocuk hekiminiz ilk degerlendirmeyi yapacak ve gerekiyorsa infeksiyon veya baska sorunlar için bir kadin-dogum uzmanina girmenizi önerecektir