Anne adayları ne yapmalı

Anne adaylarının dışarı çıkarken ince giysiler giymelerihttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif az yağlı yiyecekler tercih etmeleri öneriliyor.

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Müge Harmahttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif yaz aylarını rahat geçirmeleri için önerilerde bulundu.

Anne adayının yazın dışarı çıkarken bazı önlemler alması gerektiğini belirten Harmahttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif şapka takmalıdır. Yürürken gölge tercih edilmeli. Giysiler açık renkli kumaştan ve ince yapılı olmalı” dedi.

Bol su tüketimi

Harmahttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif günde en az 8-10 bardak su tüketmelerini de tavsiye etti.

Yaz aylarında uygulanacak beslenme programına da işaret eden Doç. Dr. Harmahttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif ”düşük kalorili az yağlı yiyecekler tercih edilmeli. Pişirme yöntemi olarak kızartma uygulanmamalı” dedi.

kaynak:cnnturk/sağlık