Selülite dur deyin!

Yaz yaklaşıyor. Kış boyunca çok göze batmayan selülitlerinizihttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif bir süre sonra gizlemek mümkün olmayacak. Peki onlardan tamamen kurtulmaya ne dersiniz?

Kadına özgü bu estetik problemde en büyük nedenlerden biri hormon ve kalıtımsahttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif beslenme yanlışlarıyla tırmanışa geçen selülitle mücadelenin yollarını gösterdi.

• Günde en az 1.5- 2 litre sıvı alınmalıdır. En sağlıklı içecekler; suhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif ayran.

• Şişedehttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif kahve çok az içilmelidir. En iyisi içmemek.

• Turşuhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif şalgam suyu gibi tuzlu içecekler (tuzlu ayran dahil) asla içilmemelidir.

• Hamur işi tatlılarhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif bisküviler yenmemeli. Tatlı ihtiyacı az miktarda dondurma ve sütlü atlılarla giderilmeli.

• Yağlı etlerhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif turşular yenmemeli.

• Konserve edilmiş ve salamura yapılmış yiyeceklerden uzak durulmalı.

• Yağ tüketimi azlatılmalı. Yani günde 60 gramdan fazla yağ alınmamalı ve bitkisel sıvı yağlar tercih edlmelidir.

• Beslenme şekli olarak lakto-vejetaryen beslenme felsefesi benimsenmelidir.

• Protein kaynağı olarak süthttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif peynir fazla alınmamak şartıyla yumurta yenmeli.

• Et olarak daha ziyade yağsız tavuk-hindihttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif balık ve deniz ürünleri tercih edilmeli.

• Etlerin yanında haşlanmış sebzehttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif tavuklu pişirilebilir ve az sıvı yağ konulabilir.

Selülit reçetenizi evde yapın:

Selülitle ilgili görüştüğümüz Suna Dumankaya kendisine özel tariflerle selülitle başa çıkmanın yollarını anlattı.

• Önce vücudunuzu iyice keseleyin ardından bir su bardağı deniz tuzunu kaseye koyun. Bir başka kasede de bir su bardağı susam yağıhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif sonra deniz tuzuna batırıp selülitli bölgeleri yavaşça ovun. Ardından yeniden duş alın. Son olarak limon suyu sürün. Bu kürü haftada en az bir kez yaptığınız takdirde faydasını görürsünüz.

• İlk olarak imkanınız varsa hamama gidin. Ardından cildinize bolca maskeler yapıp sürün. Böylece deformasyondan çabuk kurtulursunuz. Selülit için 20 Aspirinhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif 10 limonun suyunu çıkarın. Limon suyu kadar susam yağı karıştırın ve cilde masaj yapın. Varis için ara sıra haşlanmış lahana yaprağını sarmayı deneyin.

• Vücuttaki suyu atmak için bol bol sebzehttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif 5 damla servi ağacı yağı ekleyip karıştırın. Bu karışımı masaj yaparak selülitli bölgelere yedirin. Bunu her gün uygulayın. Evde olduğunuz günlerde de streç filmle sarın ama çok sıkı olmamasına dikkat edin. İki saat sonra streç filmi açın.