Kalp hastası olmamak için

Kalp hastası olmamak için

1- Diyet - sağlıklı beslenmeye çocuk yaşlarda başlanacağını unutmayın.

2- Boy – kilo oranına çok dikkat edin.

3- Kadınlarhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif menopozunuzu mutlaka geciktirin.

4- Fizik aktivitenizi artırınhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif tembellik ve aşırı stresten uzak durun.

5- İş ve meslek konusunda hiçbir zaman beceri ve olanaklarınızı zorlamayın.

6- Aile hikayenizde varsahttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif değilseniz 40 yaşından itibaren kan yağlarınızı takibe alın.

7- Aile hikayenizde varsahttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif değilseniz 40 yaşından itibaren her yıl efor testi yaptırın.

8- Kendinizlehttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif A tipi kişiliğiniz varsa yavaşlayın.

9- Hastalığınızıhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif aileniz veya çevrenizle ilgili sorunlarınızı bir Liyezon Psikiyatri Uzmanı ile görüşün.

Kalp hastası olanlar için

1- Sigara içmeyinhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif sigara içilen ortamda bile bulunmayın.

2- Düzenli olarak bir kardiyologun kontrolüne girin.

3- Tedaviniz ilaçhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif uzun dönem sonuçlarını doktorunuzla tartışın.

4- Abartılmış fizik aktivitelerden kaçınınhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif bir kardiyak rehabilitasyon programına başlayın.

5- :-):-):-):-) konusunda sevgilinizi değil eşinizihttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif otel odasını değil evinizi tercih edin.

6- Devamlı kullanmanız gereken ilaçlarınızı ihmal etmeyinhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif özellikle yüksek tansiyon ilaçlarınızın yedeğini bulundurun.

7- Kan yağlarınızı 3 ayda bir kontrol ettirerek tahlil raporunda yazan normal sınırının altında tutun.

8- Kan yağlarınızı kontrol için diyetin yetmediği durumlarda sürekli ilaç kullanın.

9- Aile ve sosyal yaşamınızı bir kez daha gözden geçirip hayatınızdaki olumsuzlukları en aza indirin.

10- Hastalığınız için ailenizi ve çevrenizi suçlamayınhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif sorunlarınız için bir Liyezon Psikiyatri Uzmanı’ndan yardım alın.

Kalp hastası olan ailelere

1- Hiçbir zaman onu hasta olduğu için suçlamayın.

2- Tetkik ve tedavinin her aşamasında onu destekleyinhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif teşvik edin.

3- Hastalığın oluşmasında kendinizi de hatalı buluyorsanızhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif bunu abartılı şekilde telafi etme telaşına girmeyin.

4- Onun hastalığını siz hep aklınızda tutunhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif fakat ona unutturmaya çalışın.

5- Cinsel konularda olabilecek yetersizlik veya isteksizliklerde anlayışlı davranın.

6- Diyetinde bir aile programı olması gerektiğini aklınızda tutun.

7- Eşinizin ilaçlarını ve kontrol günlerini yakından takip etmenizin ona yaşama sarılma ve güven duygusu vereceğini unutmayınız.

8- Bu hastalığın ekip çalışmasıylahttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif yakın arkadaşla daha kolay yenileceğine inanın.

9- Eşinize yardımcı olabilmek için sigara içmeyin.

10- Hastanızla iyi bir iletişim kuramıyorsanız bir Liyezon Psikiyatri Uzmanı’ndan yardım isteyin.