Kalp yogası

3 ay boyunca her Salı ve Cuma günleri saat 19:00-21:00 saatleri arasında gerçekleştirilecek Kalp Yogası kursu Kalp Cerrahisi Bölüm Başkanı Prof.Dr.Bingür Sönmezhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif Hindistan Vivekananda Yoga Üniversitesi Uzmanlarından Ayça Gürelman tarafından verilecek.

Bedenin ruhun ve zihnin birleşmesi: Yoga

Yoga en basit şekliyle yapılmış olsa bilehttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif kendinizi iyi hissetmeniz için önemli olan ve belirli enerji yayan noktaları uyarır.

Kalp yogası ile yaşam enerjinizi açığa çıkarın

Asanalar (temel duruşlar): Kendinizi daha iyi hissetmenize yarayan enerjiyi açığa çıkaarn temel duruşlarhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif daha çok kendinizi tanıma ve içe dönüş teknikleri ile birleştirilmiştir.

Pranayama (doğru nefes teknikleri): Doğru nefes alıp vermeyi öğrenir ve akciğer kapasitenizi arttırarakhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif daha çok ve kolay bir şekilde kalbinize oksijen göndermeyi başarırsınız.

Derin gevşeme ile vücudunuzun ihtiyacı olan enerjiyi depolamayıhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif meditasyon ile günlük hayatta stresinizi azaltıp kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan etkileri geliştirirsiniz.

Asanalar uygulanırken açığa çıkan enerjilerlehttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif bedenimiz olan Aura’mızda kuvvetlenmeye ve kalınlaşmaya başlar.

Bu durum şehri düşmanlardan koruyan bir sur gibihttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif daha güçlü olmaya başlarız.

Zaman içinde bu travmalar artık bizi hiç etkilemez bir şekil alır. Dolayısıyla daha mutluhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif daha dingin bireyler haline geliriz.

Kalp Yogası Programı

Ameliyattan bir ay sonra başlayan kalp yogası programı haftada iki günhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif derin nefes egzersizleri ve 15 dakika meditasyon olarak hazırlanmıştır.

Ayrıca yoganın yaşam felsefesi ve sağlıklı beslenme gibi özel konularda seminerler düzenlenecektir.

Dr. Satish Sivasankaranhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smiliv.gif aynı çalışmanın kalp hastalarının damar fonksiyonlarında yüzde 70 oranında gelişme sağladığını bildirmiştir.