Sabahları kalkar kalkmaz bir bardak su içmeye alışınhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif iştahınızı bastırır. Kana çabuk karışabilenhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif kolalı ve sodalı içiceklerhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif kremalı pastalardanhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif tatlılardanhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif fast food türü doymuş yağ ihtiva eden yiyeceklerden kaçının.
http://galeri.internethaber.com/imag...ery/1124/2.jpg
Çayı şekersiz içmeye alışınhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif aşırı çay içmeyin
http://galeri.internethaber.com/imag...ery/1124/3.jpg
Televizyondaki yiyecek ve içeceklerle ilgili reklam ve programları seyretmeyin.
Ciklet çiğneyerek tükürük bezlerinizin tükürük salgılamısını arttırmasına vesile olmayınhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif böylece iştahınızın açılmasına engel olun.
http://galeri.internethaber.com/imag...ery/1124/5.jpg
Sabahları mutlaka kahvaltınızı yapın ve metobolizmanızı hızlandırın.
http://galeri.internethaber.com/imag...ery/1124/6.jpg
Yürüyerek gidebileceğiniz bir yer için araç kullanmayın.
http://galeri.internethaber.com/imag...ery/1124/7.jpg
Okurken ve televizyon seyrederken dik oturunhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif düz durun ve böylece daha çok kalori yakabilmenizi sağlayın.
http://galeri.internethaber.com/imag...ery/1124/8.jpg
Salamhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif sucuk ve sosis türü yiyecekleri unutunhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif hatırlamayın
Canlanınhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif aktif olunhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif gücünüzü arttırınhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif yolunuzu uzatınhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif ısınarak gevşeyinhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif daha sık daha az yiyinhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif farklı egzersizler yapın.
http://galeri.internethaber.com/imag...ry/1124/10.jpg
Yemekten sonra alışverişe çıkmaya çalışın.
http://galeri.internethaber.com/imag...ry/1124/11.jpg
Bol bol su içinhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif derin derin nefes alınhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif hazır yemeklerden kaçınınhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif serin yerde uyuyun.
Hızlı kilo vermekten sakınınhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif kulaktan dolma bilgilerle hareket etmeyinhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif uzmanlara danışın...
