Negatif kalori diyeti
Dünyada çok sayida zayiflama merkezinde uygulanan negatif kalori diyeti sayesinde yillarca kilolariyla mücadele ettigi bilinen çok sayida kisi, su anda hayal ettikleri kilolarda yasamlarini sürdürmekte. ABD basta olmak üzere dünya çapinda ün yapan ve uygulayani yüz binleri bulan negatif kalori diyetini, Amerikan Kalp Vakfi doktorlari da onayladi. Birbirleriyle etkilesimi ince ve titiz bir ölçümden geçirilmis gidalardan olusan bu diyet, bu sayede normal miktarlarda yemek yedirmesine ragmen bir yandan da hizla kalori yakilmasini sagliyor. Siradan diyetlerle karsilastirildiginda, üç kat daha hizli kilo verdirdigi belirlenen bu diyet, vücutta negatif kalori etkisi yaratan besinleri içeriyor. Metabolizmanin normalden daha hizli çalismasini saglayarak maksimum kilo kaybina yol açiyor. 4 gün uyguladiktan sonra 1 gün ara verip, ardindan bir 3 gün daha uygulamanizi gerektiriyor.
Negatif kalori diyeti
Kahvalti 2 bardak kaynatilmis ve ardindan oda sicakligina getirilmis su
½ greyfurt
1 dilim kepek ekmek
1 tatli kasigi marmelat
Ögleye dogru 1 sise suni tatlandiricili diyet soda (½ limonun suyu ile)
Öglen 2 bardak kaynatilmis ve ardindan oda sicakligina getirilmis su
Haslanmis brokoli (250 gram brokoli bir limonun suyu ile birlikte haslanarak)
40 gram diyet ton baligi konservesi
Aksam üzeri 4 adet diyet kraker
½ muz
Aksam 2 bardak kaynatilmis ve ardindan oda sicakligina getirilmis su
80 gram konserve diyet ton baligi
Büyük bir kase yesil salata (limon suyu ve sirke ile tatlandirilmis olarak)
½ kase vanilyali dondurma
Uykudan 2 - 3
saat önce 1 bardak greyfurt suyu
Aciktikça Su
Diyet soda (limon dilimleri ile birlikte)
Kahve ya da çay (sekersiz)
