Zayıflık takıntısı hasta ediyor

SON yıllarda pek çok kişinin zayıflamayı bir takıntı haline getirmesi ve bilinçsizce diyet yapması hastalıklara da davetiye çıkarıyor. Uzmanlarhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif kısa sürede hızlı kilo vermenin doğru olmadığını belirterek doğru beslenme ile ilgili önerilerde bulunuyor.
Öncelikle uyku saatlerinize dikkat edin. Çünkü vücudumuzdan salgılanan enzimlerin sağlıklı çalışması için uyku çok önemli.
Vücudumuz 37 derecede çalışan bir soba gibidir. Önce sobanın altını temizlersiniz iyi yansın diye. Biz de sabah kalkınca boşaltım yaparsak vücut sistemimizi temizleriz.
Günde 6 ya da 8 öğün beslenmeye özen göstein ve su için. Az azhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif sık sık metabolizmayı sürekli uyararak yemek yenirsehttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif bol su içilirsehttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif uyku kalitesi ve süresine dikkat edilirse sağlıklı zayıflama olur.
Sabah saat 8.30'a kadar kahvaltının mutlaka yapılmış olması gerekir. Saat 10 gibi bir ara öğünhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif sonra 12-13 gibi öğle yemeğihttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif öğleden sonra 3-5 gibi de ara öğün yenmelidir.

alıntı