Yeşil sebze diyeti

Hedef: Haftada 3-4 kilo.
Günlük kalori: 600 Kcal

Lifli besinlere dayalı bu diyet yeşilliklerle de destekleniyor. Bu diyette acıkınca tüketilebilecek tek şey bol su. Su dışında her türlü içecek kesinlikle yasak.

Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır.

Bu diyetin günlük menüleri:

1.GÜN
Sabah : Buğdayhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.
Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.
Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantarhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif avokadohttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata.


2.GÜN
Sabah : Buğdayhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.
Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.
Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantarhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif avokadohttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata.


3.GÜN
Sabah : Buğdayhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.
Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.
Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantarhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif avokadohttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata.