Zayıflatan 5 süper yiyecek

http://www.hurriyet.com.tr/_np/9618/6059618.jpg.

İstiyor ama bir türlü kilo veremiyorsanız işte sizi zayıflatacak 5 süper besin...


Bazı besinlerle kilo vermek gerçekten zordur. Bu besinler yeniden yeme isteği oluşturur (“bir daha yiyeyim!”)http://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif kan sekerinizle savaşır ve sonuçta galip geldiğinde beliniz kalınlaşır. Fakat bazı besinler bunun tam tersi tepki verirler. Mutlaka brokoliyi ve yaban mersinini duymuşsunuzdurhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif bunlar sizin bedeninizi dengede tutar. Bu yiyeceklerinizi günlük diyetinizin bir parçası haline getirin ve kilolarınız kayboluşunu izleyin.

Greyfurt: Hiç greyfurt diyetini denediniz mi? Uzun araştırmalar sonucunda greyfurt kilo savaşçısı olarak ün kazandı. Son zamanlarda Kaliforniya Scripps Kliniği’ndeki bilim adamları greyfurdun etkileri üzerinde yaptıkları çalışmalarında yemekten önce yenilen yârim greyfurdunhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif kilo vermeye yardımcı olduğunu buldu. Buna göre greyfurt kapsüllerihttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif greyfurt suları içmek ve greyfurt yemek kilo vermede çok etkili. Bu 3 sık arasında en iyi etkiyi gerçek greyfurt sağlıyor. Bunlara ek olarak greyfurt içerisinde kanserle savaşan liminoids ve lycopene içerir. Kırmızı greyfurt da insan vücudundaki kolesterol oranını düşürmeye yardımcı olur. Bir greyfurdun yarısı sadece 39 kaloridir.

Sardalye: Sardalye bu zamana kadar ki en sağlıklı besindir ve kilo vermek için çok iyi bir ortaktır. Her şeyden önce Sardalye protein yüklü bir besindir ve kan sekerini dengeleme özelliğine sahiptir. Tam ve yenilenmiş bir metabolizmaya sahip olmanızı sağlar. İkinci büyük deposu devasa 3’ tür. Sadece kardiyovaküler bölgeyi güçlendirmekle kalmaz moral ve motivasyonunuzu yükseltmenizi sağlar. (İyi hissetisiniz için abur cubursan uzak durmaya baslarsınız.) Sardalye besin zincirinde türüne az rastlanacak derece zarar verici özelliği en az olan bir besindir.

Balkabağı: En iyi kilo verdirebilecek besinler arasındadır. Uzun süre konserve halinde saklanılmış balkabağında yüksek olanda lif vardır ve buna karşılık 40 kalori kadar düşük bir kalori oranına sahiptir. Uzun araştırmalar sonucunda elde edilen bilgilere görehttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif lifler insan sağlığı için çok önemlidir ve kilo düzenlenmesinde de büyük yararları bulunur. Balkabağı dünyada yetiştirilmesi en kolay sebzelerdendir. Tatlandırıcılarla tatlandırıphttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif bir tutam tarçınhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif badem ve Hindistan cevizi ekleyerek kan sekerinizi düşürebilirsiniz.

Sığır eti: Et çok iyi bir diyet besinidir çünkü içinde antibiyotikhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif steroid ve hormon içermez. Eğer etten kendimizi sakınırsak kötü sonuçlarla karsılaşabiliriz. Yüksek protein diyetleri çeşitli sebeplerden dolayı kilo kaybına neden olur. İçerdiği protein metabolizmayı uyarırhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif daha uzun süre tok hissettirir ve iştahınızı azaltır. Ayrıcahttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif sığır eti yüksek miktarda devasa 3 içerir bu da size sağlıklı bir hayat kazandırır.

Yeşil çay: Besin değeri taşımayan bitki kilo vermenizi hızlandırır ve incelmemizde bize çok yardımcı olur. Yüksek oranda antioksidan içerirhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif kalp sağlığımızı desteklerhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif sindirime yardımcı olarak kan sekerini ve vücut sıcaklığını ayarlar. metabolizmayı hizlandirihttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif yağ oksidasyonunu artırır. Bu şekilde kilo vermemizde bize yardımcı olur. Bazı araştırmalara göre günde 5 fincan yeşil çay kilo vermek için sihirli bir dokunuşhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif rahatlamak için iyi bir yoldur.