İsveç Diyeti
Artık Türkiye'de İsveç deyince muhtemelen birçok kişinin aklına İsveç diyeti geliyor. Avrupa'da çılgınca uygulanan İsveç Diyeti Türkiye'de ilk defa Aylin Livaneli'nin Milliyet Gazetesi'ndeki köşesinde duyuruldu. Böylelikle Türk halkı geniş kitleleri ardında sürükleyecek yeni ve etkili bir diyetle tanıştı. Diyeti uygulayan herkes iki haftada 7 ile 20 kilo arasında verebildiğini belirtti. Dahası diyetin en büyük özelliği ****bolizmayı tamamen değiştirdiği için 2 yıl boyunca hiç kilo alınmamasını sağlaması. Ancak kişisel olarak edindiğim izlenimhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif benim bünyemde diyetin hiçbir işe yaramadığı oldu. Diyet süresince bütün kurallara uymama rağmen sadece 2 kilo olan kilo fazlalığımı 8. günün sonunda hiç veremediğimi görünce diyeti bıraktım. Yine de yakın tanıdıklarımda diyete ilişkin olumlu sonuçları bizzat gözlerimle gördüm. Şimdi karar sizin. Ancak unutmayın diyetin en önemli tarafı aşağıdaki kurallara uymak.
Kurallar
1. Ayrıca çayhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif kahve ve meşrubat içilmemeli.
2. Günde 2 litre su içilmeli.
3. Diyet 13 günden fazla sürdürülmemeli.
4. Diyeti ancak 6. günde kesebilirsiniz.
5. 3 aydan kısa bir sürede diyeti tekrarlamayın.
6. Aynı gün içinde öğle ve akşam yemekleri yer değiştirilebilir.
Tavsiyeler
1. Brokoli bulamazsanız karnıbahar yiyebilirsiniz.
2. Kolesterolü yüksek olanlar yumurtanın akını yiyebilir.
3. Ölçü ve miktar belirtilmeyen yiyecekleri abartmamak koşuluyla istediğiniz kadar yiyebilirsiniz.
4. Diyet ağır gelirse 6. günde kesip 3 ay sonra 6 gün daha uygulamak mümkün.
1. gün
Sabah: 1 fincan kahvehttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurtahttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 porsiyon haşlanmış ıspanakhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 domates
Akşam: 1 biftek(200 gramhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif) zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata
2. gün
Sabah: 1 fincan kahvehttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 kesme şeker
Öğle: 1 dilim salamhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 100 gram yoğurt
Akşam: 1 biftek (200 gram)http://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif yeşil salatahttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 meyve
3. gün
Sabah: 1 fincan kahvehttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 kesme şekerhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: Haşlanmış ıspanakhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 domateshttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 meyve
Akşam: 2 katı yumurtahttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 dilim salamhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif yeşil salata
4. gün
Sabah: 1 fincan kahvehttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 kesme şekerhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: 1 katı yumurtahttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 rendelenmiş havuçhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 250 gram yağsız beyaz peynir
Akşam: 2 dilim portakalın suyuhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 100 gram yoğurt
5. gün
Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç (limonlu)
Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gramhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif limonlu ve tereyağlı)
Akşam: 1 biftek (200 gram)http://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif salata ve brokoli
6. gün
Sabah: 1 fincan kahvehttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurtahttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 büyük rendelenmiş havuç
Akşam: Derisi alınmiş tavuk (200 gram)http://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif salata
7. gün
Sabah: Şekersiz çay
Öğle: Izgara et (200 gram)http://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif taze meyve
Akşam: Hiçbir şey
8. gün
Sabah: 1 fincan kahvehttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 kesme seker
Öğle: 2 katı yumurtahttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 porsiyon haslanmış ıspanakhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 domates
Akşam: 1 biftek(200 gram)http://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif zeytinyaglı ve limonlu yeşil salata
9. gün
Sabah: 1 fincan kahvehttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 kesme şeker
Öğle: 1 dilim salamhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 100 gram yoğurt
Akşam: 1 biftek (200 gram)http://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif yeşil salatahttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 meyve
10. gün
Sabah: 1 fincan kahvehttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 kesme şekerhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: Haşlanmış ıspanakhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 domateshttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 meyve
Akşam: 2 katı yumurtahttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 dilim salamhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif yeşil salata
11. gün
Sabah: 1 fincan kahvehttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 kesme şekerhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: 1 katı yumurtahttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 rendelenmiş havuçhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 250 gram yağsız beyaz peynir
Aşam: 2 dilim portakalın suyuhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 100 gram yoğurt
12. gün
Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç (limonlu)
Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gramhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif limonlu ve tereyağlı)
Akşam: 1 biftek (200 gram)http://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif salata ve brokoli
13. gün
Sabah: 1 fincan kahvehttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurtahttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 büyük rendelenmiş havuç
Akşam: Derisi alınmiş tavuk (200 gram)http://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif salata
