Uzay Diyeti
Yaza formda girmek isteyen Ruslarhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 'uzay diyeti'ne dört elle sarıldı...
Rusya'dahttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif mucizevi "uzay diyeti" özellikle politikacı ve sanatçılar arasında salgın gibi yayılıyor. Kozmonot ve astronotların mönüsü temel alınarak hazırlanan diyet tam uygulandığındahttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 8 günde 5 - 6 kilo verdiriyor. Diyeti birkaç aydır uygulayan Moskova Belediye Başkanı Yuri Lujkov 15http://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif ünlü mimar Aleksandır Kuzmin ise 8 kilo vermeyi başardı.
Diyette bütün gıda maddeleri puanlandırılıyor. Zayıflamak için bir günde alınan gıdaların puan karşılığının 40'ı geçmemesi gerekiyor. Protein ağırlıklı diyetin ilginç yönühttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif haşlanması ve sos katılmaması koşuluyla eti serbest bırakması. Karbonhidrata yer vermeyen "uzay diyeti" balığa sınırlama getirmiyor. Bazı sebzelerin örneğinhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif patatesin çok ender yenmesini öğütleniyor. Meyvelerle ilgili bir kısıtlama bulunmuyorhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif ancak 25 puana eşit olan armuttan kaçınılması isteniyor. Çayhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif kahve ve suda sınırlama uygulanmıyor ama alkol ve tatlı çeşitleri kesin yasak.
İşte diyetten bazı değerler
Beyaz ekmek (100 gr): 48 puan
Siyah ekmek (100 gr): 40 puan
Makarna (100 gr): 40 puan
Pirinç (100 gr): 40 puan
Peynir (100 gr): 0.5 - 2 puan
Yumurta (1 adet): 0.5 puan
Beyin (100 gr): 12 puan
Soslu balık (100 gr): 6 puan
Domates (1 adet): 6 puan
Dolmalık biber (1 adet): 9 puan
Patates (1 adet): 23 puan
Elma (1 adet): 18 puan
Armut (1 adet): 25 puan
Dondurma (100 gr): 70 puan
Kremalı pasta (1 dilim): 62 puan
Bal (50 gr): 12 puan
Haşlanmış et: 1 puan
Haşlanmış lahana: 9 puan
