Ton Balıklı Diyet
Sıkmadan kilo verdiren bu diyetle ortalama 3 kilo verebilirsiniz. 3 gün boyunca önerilenler dışında hiç bir şey yemeyin. Suhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif tuzhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif karabiber serbesthttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif diğer baharatlar yasak. Sebzeleri çiğhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif haşlanmış ya da kızarmış yiyin. Bu diyeti yalnızca 3 gün boyunca uygulayın ve 1 ay geçmeden tekrarlamayın.
Bu diyetin günlük menüleri:
1.GÜN
Sabah : 1 fincan kahve ya da çayhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif yarım greyfurt ya da yarım fincan taze sıkılmış greyfurt suyuhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 dilim kızarmış ekmekhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 çorba kaşığı fındık ezmesi.
Öğle : Yarım kase ton balığıhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 dilim kızarmış ekmekhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 fincan kahve ya da çay
Akşam : 2 ince dilim (84 gram) herhangi bir çeşit ethttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 kase bezelye ( 250 gram)http://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 kase havuç ya da pancarhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 küçük elmahttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 kup dondurma
2.GÜN
Sabah : 1 fincan kahve ya da çayhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 yumurtahttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 dilim kızarmış ekmekhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif yarım muz
Öğle : 1 kase köy peyniri ya da yarım kase tuna balığıhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 5 adet bisküvi
Akşam : Yarım kase ton balığıhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 kase brokoli ya da lahanahttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 kase havuç ya da şalgamhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif yarım muzhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif yarım kup dondurma
3.GÜN
Sabah : 1 fincan kahve ya da çayhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 5 adet bisküvihttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir (28 gram)http://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 küçük elma
Öğle : 1 yumurtahttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 dilim kızarmış ekmekhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 fincan kahve ya da çay
Akşam : 1 kase ton balığıhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 kase havuç ya da pancarhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 kase yeşil lifli sebzehttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif yarım kase dondurma
