Su Diyeti
Diyetisyen Ayşegül Bahar'ın hazırladığı diyethttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif aslında meyvehttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif sebze ve su ağırlıklı bir detoks programı. Bu yüzden hızlı kilo verdiren diğer şok diyetler gibi sağlığa zararlı değil
Detoks programı
BİRKAÇ gün sonra tatile çıkıyorsunuzhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif oysa hâlâ 2-3 kilo fazlanız var. Hiç paniğe kapılmayınhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif su diyetiyle 5 günde forma girebilirsiniz. Diyetisyen Ayşegül Bahar'ın hazırladığı su diyetihttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif aslında bir detoks programı. Bu yüzden yalnız düğünhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif partihttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif tatil gibi durumlarda değilhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif vücudunuz detoksa ihtiyaç duyduğunda da kullanılabiliyor.
Limonlu su için
ÇORBA ve meyve sularının ağırlıklı olduğu programdahttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif ananashttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif çilek gibi bağırsakları çalıştıran ve ödem attıran meyveler de var. Sabah ve akşam içilen limonlu sular ise insülin salınımını azaltıp açlık hissini geciktiriyor. Ancakhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif Elele dergisinin temmuz sayısında yer verdiği bu diyethttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif kalp ve şeker hastalarınahttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif hamile kadınlara ve emziren annelere yasak.
İşte mucize diyetin detayları
Sabah: 1 bardak ılık limonlu suhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 bardak portakal ve greyfurt suyu karışımıhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 2 dilim taze ananashttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 6 tane çilek ve 2 kaşık yulaf ezmesi.
Ara: 1 bardak ıhlamurhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif papatya ve melisa yaprağı çayıhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 bardak ılık su ve 1 çay kaşığı zencefil tozu ile hazırlanmış çay.
Öğle: 2 bardak suhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 2 kâse sebze çorbasıhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif bol yeşil salata (avokadohttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif turphttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif taze soğanhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif terehttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif rokahttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif maydanozhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif domateshttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif yağ ve limon).
Ara 1: 3 tam ceviz (Aralar birer saat ara ile tüketilecektir).
Ara 2: 2 dilim ananashttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 elmahttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 bardak zencefil tozu çayı.
Ara 3: 1 dilim tam buğday ekmeğihttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 dilim peynirhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif domateshttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif salatalık ve maydanozhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 bardak papatya çayı.
Akşam: 2 bardak suhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 2 kâse sebze çorbasıhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 porsiyon sebze haşlama (tercihe göre üzerine az zeytinyağıhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif bol limon ile ketentohumu eklenebilir)http://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 1 kutu probiyotik yoğurt.
Ara: 2 dilim ananashttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 15-20 adet siyah çekirdekli üzümhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 4 taze kayısıhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif 2 bardak ılık limonlu su.
