Karpuz: Tam bir C vitamini deposudur. Ayrıca karotenoid (beta-karotenin de üyesi olduğuhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif bitki ve hayvanlarda bulunan yeşil ve sarı pigmentler ki hastalıklara karşı etkili oldukları biliniyor.) ve yüksek miktarda lif içeren karpuzun kalorisi de düşüktür.
Greyfurt: Gene bolca C vitaminihttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif karotenoidhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif kolesterol düşüren cinsten lifhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif pektin (bazı ham meyvalarda bulunan jelatinli bir madde) ve pek çok fitokemikal vardır.
Kayısı: Zengin bir beta-karoten kaynağıdır. Bol miktarda potasyumhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif lif ve bir miktar da C vitamini içerir. Kuru kayısıda C vitamini bulunmazhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif ancak iyi bir demir kaynağıdır
http://www.fotokritik.com/dokuman/ph...s/portakal.jpg
Portakal: C vitamini ve folat içerir. Aynı zamandahttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif sadece suyunu içmek yerinehttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif meyveyi de yersenizhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif içinde bulunan liften de faydalanmış olursunuz
Papaya: Bizim pek tanımadığımız tropikal bir meyve olan papaya da yüksek miktarda C vitaminihttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif karotenoidhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif lif ve potasyum içerir.
aLıntı
