Psikoterapi Çeşitleri

Psikoterapihttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif psikolojik ve duygusal rahatsızlıkları konuşarak tedavi etme yöntemlerinin genel ismidir.Ayrıca konuşma terapisihttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif danışmanlık yada psikososyal terapi olarakda bilinir.

Bu terapötik konuşma seanslarındahttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif kişinin içinde bulunduğu durumun sebeplerini öğrenerekhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif sorununu daha iyi anlaması sağlanır. Ayrıca kişihttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif problem yaratan düşüncelerini ve davranışlarını nasıl belirleyeceğinihttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif nasıl değiştireceğinihttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif ilişkilerini ve tecrübelerini nasıl inceleyeceğinihttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif problemleri ile nasıl başedebileceğinihttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gifhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif çaresizlik ve öfkeden doğan çeşitli psikolojik rahatsızlıkların semptomlarının giderilmesi için yardımcı olabilir.

Psikoterapi bir kaç hafta içinde iki üç görüşme olabilecek kadar kısa sürelihttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif yada bir kaç yıl boyunca sürebilecek kadar uzun vadeli olabilir. Bireysel terapihttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif çiftler terapisihttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif aile ve grup terapileri uygulanır.

Bazen psikoterapi çeşitli tedavi yöntemleri ile karıştırılarak uygulanabilir; örneğin ilaç tedavisi. Bu durumlarda kişiye uygun tedavi yöntemi çeşitli etkenlere bağlı olarak değişirhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif örneğin: Psikolojik rahatsızlığın tipihttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif ne kadar süre devam ettiğihttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif diğer tıbbi sorunlarhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif geçmişteki tedavilerhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif kişisel tercihler ve ücret.

Pek çok psikoterapi yöntemleri mevcutturhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif en önemlileri aşağıda listelenmiştir:

1. Davranış Terapisi
   
   Davranış terapisi sağlıksız ve istenmeyen davranışlar üzerine yoğunlaşır ve genelde ödüllendirmehttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gifhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif rahatsızlıkhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif korku yada sıkıntı yaratan bir olayı kişiye göstermek ve bu olaya bağlı olarak ortaya çıkan tepkileri ortadan kaldırmaktır. Örneğin kişi mikroplardan korkuyorsa ve sürekli olarak ellerini yıkıyorsahttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif davranış terapisi kişiyi çeşitli yöntemlerle eğiterek ellerini aşırı derecede yıkamasına gerek olmadığını öğretir. Bu terapi şeklinde kişinin günlük hayatta yaşamış olduğu diğer sorunlarhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif aile ilişkilerihttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif geçmişte yaşanılanlar yada diğer çevresel etkenler dikkate alınmazhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif sadece davranış bozukluğuna yoğunlaşılır ve bunun düzeltilmesi için çaba sarfedilir.
   
   En başarılı olduğu hastalık:
   
   
   1. Obsesif-Kompulsif bozukluk
   
   
2. Kognitif (Bilişsel) Terapi
   
   Bu terapi şeklihttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif problemli duygu ve davranışlara yol açan bozuk düşünce kalıplarını tesbit etmek ve düzeltmek için çalışır. Hayattaki tecrübelerin nasıl yorumlandığınınhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif kişinin duygularını ve davranışlarını o yönde değiştireceğine inanır. Örneğin kişi depresyonda isehttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif yaşamını ve kendisini negatif bir açıdan görme eğilimindedir ve bu kişinin depresyonunu arttırır. Davranış terapisinde olduğu gibihttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif Kognitif terapide de bilinçaltında yada geçmişte yaşanmış eski çatışmalar yerine kişinin şimdiki zamanda olan problemlerine ve semptomlarına yoğunlaşılır. Fakat Davranış Terapisinden farklı olarakhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif günlük hayatta yaşanılan tecrübeler sorunun parçası olarak görülür ve terapinin önemli bir parçasıdır.
   
   En başarılı olduğu hastalık:
   
   1. Depresyon
   
   
3. Bilişsel-Davranış Terapi
   
   Bu terapi tipihttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif sağlıksızhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif negatif inanç ve davranışları tesbit etmek ve sağlıklıhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif pozitif inanç ve davranışlarla değiştirmek için hem Kognitif hemde Davranış terapilerinin bir birleşiminden oluşur. Kişilerin kendi düşüncelerinin (başka insanların düşünceleri yada çevresel koşullar değil) nasıl yaşamaları gerektiğini belirlediğine inanırlar. İstenmeyen ortam ve çevre koşulları değişmese bilehttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif kişinin olaya bakış açısını ve davranışlarını değiştirebileceğine ve daha pozitif bir yaklaşım geliştirebileceğine inanırlar.
4. Dışavurumcu Sanat Terapisi
   
   Bu terapi şekli duygu ve düşüncelerini ifade etmekte zorlanan insanların yaratıcı yöntemler kullanarak bu sorunu aşmalarını hedefler. Sanat Terapisi kişinin kendine olan güvenini arttırmasınıhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gifhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif danshttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif harekethttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif tiyatrohttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif müzik ve şiir gibi değişik sanatsal aktiviteleri kapsar.
5. 
   
6. Diyalektik Davranış Terapisi
   
   Bilişsel-Davranış Terapisinin değişik bir biçimi olan bu terapi çeşidinin amacıhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif stres ile mücadele edebilmesihttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif duygularını sakinleştirebilmesi ve başkaları ile olan ilişkilerini geliştirebilmesi için kişileri eğitmektir. Bu terapi özellikle intihar eğilimi olan Borderline Kişilik Bozukluğuna sahip kişiler için ortaya çıkmıştır. Fakat Yeme Bozukluğu yada Madde Bağımlılığı gibi sorunları olan hastalara da başarı ile uygulanmaktadır.
   
   Diyalektik Davranış Terapisihttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif filozofide diyalektik olarak bahsedilen bir olaydan gelmektedir; Bir birine zıt gibi görünen iki kavramın yada fikrin karşılıklı uygulanması sonucunda dengeli bir çözüm bulmak için çalışılması. Örneğin kişi kendini olduğu gibi kabul etmesi gerektiğini öğrenir ama bunu başarabilmek için aynı zamanda düşüncelerinde ve davranışlarında değişiklikler yapar.
   
   En başarılı olduğu hastalık:
   
   1. Borderline Kişilik Bozukluğu
   2. Yeme Bozukluğu
   3. Madde Bağımlılığı
   
   
7. Sistematik Desensitizasyon Terapi
   
   Davranış terapisinin bir çeşidi olan bu terapi tipihttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif kişiyi korktuğu yada rahatsız olduğu bir olay ile özellikle yüzleştirmeye çalışır. Bu terapi yöntemi genelde Obsesif-kompulsif kişilik bozukluğu olan kişiler yada Travma sonrası stres problemi olanlar için faydalıdır. Hastalarhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif kontrol altında tutulan koşullar içindehttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif obsesif duyguları canlandıran yada travmatik tepkileri yaratan olaylarlahttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif cisimlerle yada varlıklarla yüzleştirilirler.
   
   En başarılı olduğu hastalık:
   
   1. Obsesif-kompulsif kişilik bozukluğu
   2. Travma sonrası stres problemi
   
   
8. Bireylerarası Terapi
   
   Bu yöntemhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif kişinin başka insanlar ile olan ilişkilerine yoğunlaşır. Terapinin amacı kişinin ilişki kurmaktaki yeteneklerini geliştirmektir (ailehttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif arkadaşlar ve iş arkadaşları ile iletişim yetenekleri). Bu terapi ile kişi başkaları ile olan iletişimini nasıl değerlendirmesi gerektiğini ve ilişkilerde yaşadığı problemleri aşmak için ne tür stratejiler geliştirmesi gerektiğini öğrenir.
9. Oyun Terapisi
   
   Bu terapi yöntemi gelişim döneminde olan küçük yaştaki çocuklar için tasarlanmıştır. Oyuncaklarla oynamakhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif resim yapmak ve diğer aktiviteler ile uğraşmak gibi pek çok farklı tekniği kullanır. Bu teknikler özellikle duygu ve düşüncelerini sözcüklerle ifade edemeyen çocukların kendilerini çok daha rahat ve kolayca ifade edebilmelerini sağlar.
10. Psikoanaliz
    
    Bu terapi yöntemindehttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif şimdiki zamanda yaşanan duygu ve davranışları açıklamak için kişinin geçmişte yaşadığı anılarıhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif olayları ve duyguları incelenir. Çocukluk olaylarının ve biyolojik dürtülerinhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif insanın davranışını ve düşüncelerini etkileyen ve kontrol eden bilinçaltı mekanizmasını oluşturduğuna inanırlar. Bu terapi türündehttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif bilinçaltı dürtüleri incelenerekhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif kişinin yaşamını geliştirecek değişimleri yapması için çaba sarfedilir. Rüya analizi ve özgür çağrışım (akla ne gelirse özgürce konuşmak) gibi teknikler ile bilinçaltına ulaşmaya çalışılır.
    
    Psikoanaliz uzun dönemli ve yoğun bir terapi şeklidir. Bazen bir kaç yıl boyunca haftada bir kaç seansı içerebilir. Psikoanaliz Sigmund Freud tarafından bulunmuştur. Geleneksel olarak hasta bir kanepeye yatırılır ve terapist görüş alanı dışında oturarakhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif hastanın etkilenmeden rahatça konuşabilmesini sağlamaya çalışır.
11. Psikodinamik Psikoterapi
    
    Bu terapi şekli psikoanalizin teorileri üzerine kurulmuştur. Kişinin bilinçaltındaki duygu ve davranışlarınıhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif arzu ve isteklerinin nereden kaynaklandığını ve içinde yaşadığı çatışmaların çözümünü bilinçli hale getirebilmek için uğraşır. Günümüzde en yaygın olarak uygulanan terapi şekillerinden birisidir. Psikoanalizden daha az yoğundur. Genelde terapist ile yüz yüze konuşarak uygulanır. Ayrıca daha geniş aralıklar ile uygulanır (genelde haftada bir defa) ve daha kısa sürede bitirilir (genelde bir yıl yada daha kısa)
    
    Psikodinamik Psikoterapi pek çok değişik terapi tekniğini kullanırhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif örneğin; kişinin geçmişini incelemekhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif kişiyi inançları ve davranışları ile yüzleştirmekhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif destek vermek ve kişinin duygu ve düşüncelerini yorumlamak gibi. Bu işlem ile kişi duygularıhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif düşüncelerihttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif semptomları yada davranışları ile bilinçaltındaki dürtüleri arasında bir bağlantı kurar. Böylece bu yeni anlayış ilehttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif kişi istemediği davranışlarını ve düşüncelerini değiştirebilir.

Özellikle başlangıçta terapi rahatsız edici ve ürkütücü gelebilir. Fakat bir kaç hafta içinde semptomlarda azalma görülmeye başlanır. Kişinin stresi azalırhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif karar verme yetenekleri gelişirhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif ilişkilerinde iyileşmeler başlar ve sorunlar ile daha iyi bir şekilde baş etmeye başlar. Eğer bu gelişmeler görülmüyor ise doktorunuz ile konuşunhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif belkide sizin için daha uygun bir terapi yöntemi gerekli olabilir.

Terapi yöntemi kişiye özel olarak belirlenmelidir. Eğer sonuçlar istediğiniz gibi değilse yada doğru olmadığını hissediyorsanızhttp://www.hossohbet.com/forum/image...es/virgul1.gif ikinci bir terapistten fikir alın. Terapi herkese uyan tek bir tedaviden oluşmaz. Yukarıda bahsedilen pek çok terapi çeşidinden bir yada birden fazlası birleştirilerek size uygun bir tedavi yöntemi bulunması için çaba sarfedin.

alıntı